问:我决定下来考研比较迟,现在离考试的时间越来越近,而我也越来越紧张、越来越不安,我真想放弃,但心有不甘。老师,能否给些建议?
答:考研是决定人生命运的一件大事。考生在面对如此严峻的挑战时,难免会感到心理紧张,压力很大。因此,在最后冲刺阶段的复习中,调适心态显得攸关重要。那么,怎样才能保持良好的心理状态呢?
首先,要坚定考研目标,树立必胜的信心。在复习过程中,考生必须心无旁骛,而不能心猿意马,一旦稍有松懈,就很容易对自己确定的考研目标产生怀疑,甚至丧失信心。
其次,要保持一颗“平常心”。考研有成有败,这本是常事。复习中不能太关注最终的结果,还是要静下心来,认认真真地进行复习为好。如果一个考生让那种未知的结果左右了自己的情绪,那绝对是复习备考中的大忌。
再次,要注意劳逸结合,保持健康的体魄和旺盛的精力。考研是一项苦差事,考生在复习中,一方面要注意抓紧时间,持之以恒;另方面也要注意让大脑及时休息,缓解紧张的思维。如果不注意锻炼身体,很可能会把身体搞垮。
最后,科学而合理地安排时间。一要根据自己的复习情况,制订一个可行的合理的冲刺计划;二要注意处理强项与弱项之间的关系;三还要避免“开夜车”、“搞疲劳战术”,造成身体的“透支”,把身体拖垮,这对于临考应试是非常不利的。
祝考生朋友们身心健康,梦想成真!