经验表明，考前的自我调整对临场发挥的水平有重要影响。在考试开始前一周左右，应当自觉地进行一系列的自我调整，使身体处于较佳状态，保持充沛的体力和精力，以保证考试的顺利进行。需要注意的问题有：
1 调整作息时间，保证睡眠
考前一周，复习备考的疲劳程度达到峰值，体能和精力在前一阶段复习过程中已经过长期消耗，而各科考试的时间非常长，强度非常大，必须保证基本的八小时睡眠时间，以使体能和精力得到恢复，以满足考试的需要。虽然部分同学会感觉还有很多内容没掌握好，急于在这一周内进行突击复习，但是，精神的过度紧张和体力的过度消耗对考试的影响常常要大于这一周突击复习的收获。
2 调整复习内容，巩固复习成果，适当降低学习强度
考前一周，复习的重点不应放在全面复习方面，而应当放在巩固已有复习成果，强化记忆已经发现的知识弱点方面。通过对整个复习过程的回顾和总结医学全在线,搜集整,理www.lindalemus.com，进一步使已掌握的知识系统化和条理化。尽量不要在记忆新知识点方面花费太多的时间。适当降低学习的强度，适当延长学习休息间隔，充分发挥大脑潜在的自组织的特点和优势。
3 调整身心状态，恢复精力和体力
长达数月的紧张学习，使人身心疲惫。在考前最后一周应当注意身心的自我调整，除保证休息，改善营养外，还应当进行适当的运动和娱乐活动，以增强体能和放松过度紧张的精神状态。比如，每天安排半小时进行散步，抽出一小部分时间听听音乐，看看杂志等。但同时也应当避免进行大运动量和长时间的锻炼和娱乐。
4 保持平常心，冷静地对待考试
考研是本科毕业后的众多出路之一，研究生考试是对自己前一阶段复习成果的检验，要以平常心冷静地对待考试，充分运用自己的考试经验，发挥自己最好的知识水平。考研的整个过程对于每一位考生来说都是一笔宝贵的财富，在摘取胜利果实的时刻，平静的心态和丰收的硕果才是最大的享受。
