2012年度应对护士考试的失眠和头晕

在护士资格考试前或考试中，有些考生会出现失眠和头晕的“考试综合征”如何应对应对护士考试的失眠和头晕呢？

一、失眠

状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，医,学,全,在,线,提,供www.lindalemus.com读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。

二、头痛、头晕、“晕场”

状态：莫名其妙头晕或头痛。

应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，医学.全在.,线提,供www.lindalemus.com风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

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