护士资格考试海马记忆训练法

护士资格考试海马记忆训练法

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭

2、用手指分辨硬币

3、戴上耳机上下楼梯

4、捏住鼻子喝咖啡

5、放开嗓子大声朗读

6、闻咖啡看鱼的图片

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜

8、把自己的钱花掉
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9、专门绕远路

10、用左手端茶杯

11、听不同类型的歌曲

12、一天睡觉6个小时

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步

14、判断自己是左脑型还是右脑型

15、用直觉作决断

四、改善脑活性、激发灵感

16、记住每次成功的感觉

17、对自己说“肯定能行”

18、写100个自己喜欢的东西

19、变换视角看问题

20、一想到就说出来

21、让脑偶尔无聊一下

22、看从来不看的电视节目

23、亲身体验是最宝贵的财富

24、做个倾听者十分科学

五、补充脑营养

25、甜食让你变聪明

26、吃早餐能活化大脑
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27、多咀嚼可以提高成绩

六、越运动脑子越好

28、每天快走20分钟

29、多做“手指操”

30、尝试全新的运动

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