跳槽是每个人在职场发展中都可能经历的过程。大多数人在成功跳槽后的初期面对新的环境，都可能对新工作充满了期待和欣喜，但是随着工作的深入，往往有很多人会发现新的工作不如自己的预期，从而就容易产生失望、沮丧、焦虑等情绪。专家在此提醒跳槽者，跳槽失败固然可惜，可是如果因为跳槽而一蹶不振，失去工作的信心，那可能就会影响到以后的职业发展了医学全在线搜集整理
www.lindalemus.com。因此，职场人士应在跳槽前做好相应的规划和心理准备，一旦在跳槽后发现自己跳错槽，也应尽快寻找解决的办法。
做好职场规划，避免跳槽失败
专家分析，据以往经验来看，以下三种跳槽心态最容易造成跳槽失败：第一，为了跳槽而跳槽，将跳槽看成解决工作难题的万能钥匙;第二，跳槽只是随性所至，没有结合自己的实际情况和专业能力;第三，
盲目被招聘单位的规模、名气、待遇或职位所吸引，对选择欠缺谨慎。可见，跳槽失败大多发生在缺乏职业规划的情况下医学全在线搜集整理
www.lindalemus.com。因此，要降低跳槽的风险，职场人士在跳槽前应先制订详细的职场定位和职场规划，这样才能有利于自己的职业发展。
专家表示，计划跳槽者不妨在跳槽前参考一下“5W”法则：第一，who?明确我是“谁”?审视自己的能力和定位;第二，what?想从跳槽中获得“什么”?有了清晰的目的，选择与你的职业目标接近的方向，跳槽才有意义;第三，why?明确跳槽目的;第四，when?“何时跳”才是跳槽的好时机;第五，where?你要跳向“哪里”?了解目标公司的发展状况和目标行业的前景。
解决“跳槽失败”三步走
其实，在现在的社会中，跳错槽是一个很普遍的现象。因此，跳错槽并不可怕，可怕的是职场人士在跳错槽后不总结、不规划，进而步入因为一次跳槽失利而一跳再跳的跳槽惯性怪圈中，那将会使你的职业生涯变得更糟。因此，职场人士在发现自己跳错槽后，与其自怜自艾浪费时间，不如想办法解决此刻的困境。在此，
医学全在线专家为大家提供了三点建议：
一、调整心态，让自己尽快进入到新的工作环境中。
专家表示，既然事情已经发生，那不如积极主动地在现有的状态中寻找突破的机会医学全在线搜集整理
www.lindalemus.com。也就是说，你可以用心做好手边的工作，说不定你会从不适合的表象下，找到适合你的机会所在。
二、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的不适合。
所谓万事开头难，当你跳槽进入一个新的工作环境后，总是需要很长的一段适应时间。因此，你可以先尝试着做满三个月，看在这个过程中，你是否有能力适应现在的工作。说不定通过一定时间的积累后你会发现，自己对手头的工作已经游刃有余了。另外，也有一些人一开始就找错了跳槽方向，以至于使自己离职业目标越来越远。即使这样，也不妨做满三个月，利用这段时期对自己做一个更好的定位，为自己再次起航做好充分准备。
三、寻找内部跳槽机会。
现在还有一种跳槽情况，叫做内部跳槽。如果你确定不是很适应目前的工作。不妨和领导沟通，让领导明白你的专长和经验更能够在哪一类型的工作中发挥所长，看领导是否能让你内部跳槽，找一个更适合你的工作岗位。
