编者语：国内外知名品牌奶粉污染事件频频爆发，不少年轻妈妈也因此重新回归到传统的母乳喂养中，在此，小编给大家推荐8种催乳食谱，希望对各位新妈妈有帮助。

1．南瓜子仁适量，捣烂，开水冲服。

2．丝瓜络25克，鸡蛋2个，用丝瓜络煎煮水，去渣，打入鸡蛋煮熟，1次服下。

3.鲫鱼适量，通草10克，放锅内清煮，不放油盐，吃鱼喝汤

4.豆腐2块，丝瓜150克，香茹20克，猪蹄1只，盐、生姜、味精各适量，先将猪蹄煮烂，再将豆腐切成小块，丝瓜、香茹切片，加盐、姜再煮20分钟，离火后放入味精，1日服完。

5.鹿角粉3克，陈酒送服。

6.黄花菜（水泡发后)250克，猪肉末500克，葱、姜、盐各少许，白面粉适量，将黄花菜切细碎，与肉末及佐料调成肉馅，再用白面做成馅，油煎，分次服食。

7.王不留行10克，党参30克，通草6克，老母鸡1只，共炖至鸡烂，吃肉喝汤。

8.豆芽60克，生南瓜子30克，通草20克，鲫鱼100克，共加水煎煮，1次服完。

李祥农 山东省沂南县中医院

来源：中国中医药报