妈妈们应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。

　　护理提案

　　1、为了避免排便时用力过度，应该适量喝水、新鲜水果，有条件的话医学.全在.,线提,供www.lindalemus.com，吃全麦或糙米食品。

　　2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。

　　3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。

　　4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　5、避免油腻的食物。

　　6、如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。

　　7、排便之后，使用清水由前往后清洗干净。

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