护士资格考试海马记忆训练法
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭
2、用手指分辨硬币
3、戴上耳机上下楼梯
4、捏住鼻子喝咖啡
5、放开嗓子大声朗读
6、闻咖啡看鱼的图片
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜
8、把自己的钱花掉
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9、专门绕远路
10、用左手端茶杯
11、听不同类型的歌曲
12、一天睡觉6个小时
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步
14、判断自己是左脑型还是右脑型
15、用直觉作决断
四、改善脑活性、激发灵感
16、记住每次成功的感觉
17、对自己说“肯定能行”
18、写100个自己喜欢的东西
19、变换视角看问题
20、一想到就说出来
21、让脑偶尔无聊一下
22、看从来不看的电视节目
23、亲身体验是最宝贵的财富
24、做个倾听者十分科学
五、补充脑营养
25、甜食让你变聪明
26、吃早餐能活化大脑
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27、多咀嚼可以提高成绩
六、越运动脑子越好
28、每天快走20分钟
29、多做“手指操”
30、尝试全新的运动
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