一、 养成讲究个人卫生的良好习惯，做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。

二、 讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生、冷和不清洁的食物，不喝酒，不暴饮暴食，饭

便后要洗手，饭后半小时内禁止做剧烈运动，不随便使用他人的生活用品和餐具。

3、搞好环境卫生 加强个人卫生

4、遵守社会公德 维护市容整洁

5、讲文明 讲卫生 改陋习 树新风

6，早晚洗脸；

7，早晚刷牙；

8，饭前便后要洗手；

9，睡前洗脚；

10，勤洗头；

11，勤冼澡；

12，勤剪指甲；

13，生吃瓜果要洗净；

14，不喝生水；

15，不躺着看书；

16，吃东西前应洗手；

17，劳动（干洗)后要洗手；

19，玩游戏后应洗手；

20，触摸脏东西后应洗手；

21，触摸传染病人的东西后应洗手；

22，到公共场所回来后应洗手；

23，筷前应洗手。

5，为什么不能喝生水

生水中含有细菌、虫卵。可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫病（蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物？

腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害处？

挑食和偏食会造成营养素的缺乏。导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、为什么饭后不宜马上进行剧烈运动？

刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心、呕吐等，时间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼保健操有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、每天庆该刷几次牙？什么时间刷？

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12、怎样保护牙齿？（至少回答三项)

（1)吃东西后漱口；（2)早晚刷牙；（3)不咬过硬东西；（4)不吃过冷过热的东西；（5)睡前不吃东西；（6)患牙痛及时治疗。

13、为什么不能咬笔头和手指？

（1)笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等)，可引起疾病；（2)影响牙齿和手指发育。

14、怎样预防农约中毒辣？

（1)不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；（2)避免口腔、鼻腔吸入农药；（3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净；（4)瓜果蔬菜要洗净。

15、为什么不能随意挖耳朵？

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。

16、怎样预防蛔虫病？

（1)饭前便后要洗手。（2)不喝生水；（3)生吃的瓜果、蔬菜要洗净；（4)不咬手指及笔头。

17、怎样预防沙眼？

（1)每人一条洗脸毛巾；（2)不用脏手揉眼睛；（3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁；（4)有条件的最好每人一个专用脸盆。

18、随地吐痰有什么害处。

随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。