请问：因为职业需要经常上网和伏案工作，导致颈椎很僵硬，有麻木的感觉，很不舒服，有什么办法吗
－－－－－－－－－－－立式拉筋
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－－－－－－－－－－－每天坚持做动功，网上有视频。
对伏案的人效果明显，
－－－－－－－－－－－当归四逆
－－－－－－－－－－－葛根汤
－－－－－－－－－－－麻黃6g  附子6g  細辛6g  黃耆10g  當歸4g  生白芍12g  赤芍12g
－－－－－－－－－－－用枕骨疗法按摩，按摩时先往下按，慢慢按到最深处，要用力，然后保持15秒，再慢慢松开，不离开皮肤，重新再按。一个穴位3次就行。