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初学教室:中医对运动是如何看的?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
如今盛行的各种有氧运动,大剂量的运动中医是否觉得有违养生之道呢?
游泳这种运动,在很多人看来是安全又全效的运动(当然是适量),在中医又是如何看的呢?请大家指点一二,谢谢
-----------人欲得劳动,但不当使极耳。观运动员之体,就没有健康的。
-----------我不知道中医该如何看待运动。但是,我仍然想把自己对“动静”的看法说出来和大家切磋:

1.什么才是(运)动?

当然,动和运动是两个东西,我都混在一起说了。

各种健身操、现代体育运动似乎都在强调生命在于运动。
可惜,经常看到运动健将(不是竞技体育,这个对身体的伤害更大)或者运动知名人士纷纷倒下。
如,某著名电视台的健身操老师就很会运动,但是她早早的走了。谁的错啊?

这种运动方式,是偏激的方式,会过多的消耗人体精华之气,容易产生早衰。
它是外动内不动,还会扰乱身体内部的正常气机,损害人体健康。

该动的时候才动,这才是真正的运动!
关键是掌握“动机”。中国古代修养之道和佛教的修炼方式里,都有静极生动,由外而内或内而外的全面运动(锻炼)方法。讲究内外合一,天人合一等等符合养生、修道的方法。

除开这种专一或者说强化运动(锻炼、修炼)方法,其实最关键的平时的(运)动是否抓住了“动机”。
各种杂念不去,懒散、高慢等等都会影响到一个人的真动。该做的事情不去做,不该做的事情却乐此不疲。善事不做,恶事却一个都不少。这是真动吗?就算有好的锻炼方法,也是白搭。

说的多了,就此打住。
-----------不妄作劳,故能形与神俱,
形劳而不倦,气从以顺,


运动适当,但是不能倦了,劳了.

适当运动还是有好处的, 动则阳气生,阳生阴长.于人体是有益的.

人其实应该经常运动,  阳气者若天与日,失其所,则折寿不彰.  

应该保持旺盛的阳气.

阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥。

但不能过量而烦劳.

[ Last edited by 吴向阳 on 2006/5/24 at 08:22 ]
-----------亢则害,承乃制。
-----------春生夏长秋收冬藏,人好比一棵树,春天生机萌动时动太多,则折杀生气;夏天树叶茂盛,热烈地随风起舞,长得更为强壮;秋天天气肃杀,该收敛收果,不宜多动;冬天寒风凛冽,该把枝叶脱落,闭藏。
-----------原来特羡慕在健身房锻炼的人,觉得他们才是会生活的人,但自从学了中医,观念更新,知道了那只是在动而不是运!
-----------健身房的那些都是在健体
中国古人在那儿站桩、打坐呢
-----------那平时到底该做何运动呢?散步,快走,跳绳,不知是否可以?
-----------楼主,不好意思,借你的贴问个问题。
这个版块为什么找不到发帖的地方呢?是不是我等级不够啊,希望有知道的可以给我发下短消息。谢谢。
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