本人就寒湿重，但不看西医，也未看中医，只是看了些中医养生的节目，慢慢调养，你父62岁，肝肾全衰，脾肾阳虚，不宜酒及猪肉，不宜甜腻食品，凡滋腻类中药应当经炮制去腻才好，姜宜干姜，生姜宜少，可有时花椒及辣椒一起炒菜吃，可去湿防风，同时多晒太阳，尤其是后背，让身上出细毛汗，而不可出现大汗珠，有利于补益身上阳气，去除身上部分寒和湿。