根据以前的经验，当胃部不适的时候，我容易做一些恶心的梦，比如梦见自己处于一个非常肮脏、令人作呕的环境中，或梦见恐怖片中尸体之类的场景。据此推论的话，梦中发怒可能和肝有关系，但就目前的身体状况而言又有些说不通。

从头说起吧。以前我确实是有明显的肝火很盛的状况，饮食稍不注意就会上火，每次中医给我把脉都说弦脉非常明显。去年10月看了曲黎敏老师『金秋话健康』节目后，学到了很多知识，开始每天坚持揉腹法破肝郁，同时注意凡事想开一些、少生气。这样过了半年，医生再给我把脉时发现弦脉虽然还有，但已经明显改善。今年6月开始下决心改变自己多年以来爱熬夜的毛病，将睡眠时间调整到10点睡6点起并坚持至今。收获是巨大的，腹涨、胃部不适、轻微失眠等不良状况都消失了，白天的精神状态也好了很多。

奇怪的是，自从改变睡眠习惯开始，恶心的梦不再有了，生气、发怒的梦境却开始出现，这种梦以前从未做过。次数不算多，6月份到现在大概总共5、6次的样子，基本都是在早上醒来之前做的，每一次梦境都非常清晰，在梦中我是那种彻斯底里地向别人发怒，然后会醒来，醒来后除了心跳有些快之外，身体没有其他不适的感觉。实在想不通，在生活中我很少对人发火的（以前生闷气的情况多些)，而且近一年来特别注意调节情绪和化解烦恼，生气发火的情况比以前更要少了很多，怎么会反而冒出这样的梦呢？请先生们指点，谢谢。

[ 本帖最后由 青丘 于 2009/8/26 16:06 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－请教如何揉腹法？
希望楼主慷慨相告。
－－－－－－－－－－－揉腹法破肝郁：每天睡觉前和起床前，躺在床上做。双手手掌重叠，男子左手在下右手在上，女子右手在下左手在上，以肚脐为中心，先逆时针揉36圈（或36的倍数)，再顺时针揉36圈（或36的倍数)。逆时针揉为泄，顺时针揉为补，即先泄后补。
－－－－－－－－－－－LZ虽然用理智克制了情绪，但是仍然有烦恼郁闷的情况，他们都是压制生机的，所以你在早上阳明气生发时，受到压制的生机在潜意识中爆发来破解这种压制的状态，LZ虽然不发火，但是长期压制自己会造更深的病。
－－－－－－－－－－－弗洛依德释梦有一条原则：梦是愿望的实现。压抑在潜意识中的情绪，在梦中得到发泄。真正想开，在内心深处原谅了别人，不生气了，自己也就解放了。
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谢谢先生指教，我明白了。以前确实经常刻意压制自己，一方面要求自己做一个和善文明的人，另一方面却对工作生活中的一些看不惯的人和事长时间地无法释怀。这种矛盾的心态从十几岁开始伴随至今。您看得真准，更深的病已经存在，与之奋战数年却始终无法取得突破，正打算开一长帖慢慢向先生们求教，看来情致上的问题是关键所在。再次感谢！
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谢谢先生指教。总算随着生活阅历的不断增长，很多事情已经可以逐渐看开了，希望有一天能做到“真正想开”，谢谢。