我19岁时开始在乡小煤窑挖煤，每天的劳动强度很大，在大概23岁时染上了手yin的恶习，后来腰部上受到重物撞击，开始腰部有些痛，我认为没事也没有到医院里去看，25岁结婚后，小煤窑多关掉了，我到乡办工厂工作，这时腰痛加剧，不能长时间弯腰和弯腰干重活。到中医院看了医生，说是腰肌劳损，吃了几副中药，没有一点反应，我找了在医院工作的表哥找了人看看，那个医生也说是腰肌劳损，叫我表哥叫我找一个情松点工作，不要看了，我到市中医院看了一次，那个医生连脉多没号，就说是腰肌劳损叫我吃点镇痛药，后来我就没看了，结婚后手yin没有以前频繁。有时看了黄片就手yin。30岁后还有到去年才戒了，现在一次也没了，后来腰部越来越痛，连背部也痛了。现在腰痛厉害，背部也痛，不能干活了。但是：阴天下雨不会加重，整个腰部和背部痛。没有痛点。平时不干活还好些，一干活就加剧，座久了也会加剧，弯腰时双手能到地，弯腰时脸部能靠在小腿上。身体别的地方多很正常。能吃能睡，我感觉骨头不坏，小便正常夜里不起夜，不阳痿，不早泄，。
做了X光背部脊椎有些弯曲，其他多正常，我想是伤精了，我现在不知到是肾阳虚，还是肾阴虚，因为诊扙不明显，不怕冷也不怕热，感觉正常，不知吃什么药来补肾。希望老师帮看看，
加味麻附细辛汤由以下九味中药组成：麻黄15g，制附片60g，细辛12g，桂枝12g，川芎15g，白芍25g，干姜30g，谷芽30g，山楂15g。
　　方解：方中麻黄、细辛、桂枝、干姜皆辛温之品，可发散风寒，又祛风止痛，尤以辛窜之桂枝，可驱除滞留之风，取其通则不痛；川芎乃血分气分两行之药，既可活血祛瘀，又能行气止痛。而腰肌劳损，乃因血瘀气滞，加之风寒侵袭，故持久刺痛；附片大辛大热，可温散停滞的寒邪，且兼壮肾阳，再加之温守之品的干姜的配合（俗称附子无姜不热)，故可收温寒止痛之功；白芍乃苦酸微寒之品，既可协调营卫，柔肝止痛，又可节制温热之性，使之祛风温寒止痛而不伤阴；山楂、谷芽则可协同川芎散瘀行滞（山楂)，更可养胃护胃（谷芽)，盖因辛散温热之品有损胃的副作用。以上九味中药各尽其能，又相互协调，故可解除老年人陈旧性腰背疼痛之苦。此方对我症状吗？


－－－－－－－－－－－两手背，两脚背的骨缝里，用指关节，或者梳头的圆弧形把子，在骨缝里来回搓。

搓三个骨缝，只有大拇指与食指、大脚趾与二脚趾之间的骨缝可以不搓。其他的都要搓。每个骨缝三分钟以上。

周尔晋书里的。你也可以下载他的书去看。很有效。
－－－－－－－－－－－可按摩委中、肾腧、命门
－－－－－－－－－－－命门火弱......
－－－－－－－－－－－试试拉筋吧，或许有奇效呢
看这里：http://med126。com/forum/viewthread.php?tid=96717&extra=page%3D12
－－－－－－－－－－－麻黄附子细辛汤加味，可以试试啊，应该有效。自查一下，湿气重不重，如重可用肾着汤。在煤窑待过，应该是湿寒导致的。