用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。

    吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

－－－－－－－－－－－很好.红薯是好东西。小时候家人常吃，从没有人生过病。缵！
－－－－－－－－－－－说的真实。
－－－－－－－－－－－红薯的确是个好东西，但是也有副作用，就是容易引起胃酸。