近半年时间出汗特别多，本人坚持打球半年多，每周一到两次，体质体力感觉都还可以，基本不感冒，但是打球的时候出汗特别多，最近发现腰也开始时不时疼，走路时间一长就疼，一干累活也疼，不知道是不是肾虚 该如何调整一下
－－－－－－－－－－－先用杜仲煮水，去杜仲，用所剩之水加羊肉、大米熬粥，如果能在粥里加入补骨脂就更好.....
－－－－－－－－－－－冬天了不宜做这些出汗多的激烈运动了。