小弟新人,从别的网站知道了民间中医网,发现确实是高人潜伏之所,所以特来寻求指点.

本人有10多年运动史(现实岁24).从两年前就发现运动后腰部会酸疼(特别是右边),医师诊断为膨出,后经过治疗(按摩和拔罐)痊愈.
可未曾想,今年1月份的时候在踢球时左脚歪到,然后左腰就开始酸痛,去找原来的医师,却已搬走离开本地.
后停止运动,开始进行倒走和飞燕等运动.在8月份左右转好,无论立坐多长时间都不再酸痛,以为好了,就又开始运动.
没曾想1个月后又开始发作疼痛,遂停止运动,重新倒走和飞燕,可效果大不如前,只能暂时止痛,隔日起床后又会再次疼痛.
11月下开始用温灸,颇有疗效， 可是最近几日又感觉效果减少.昨日起腰俞,大肠俞,肾俞,命门和气海依次温灸.并酸痛部位.
请指点下这这样是否有效?如有效大概需要多久?

PS:久立和久坐都会作痛.且左膝盖有影响到,感觉有点酸痛.房事后左腰部感到酸痛.
  冬日手脚冰冷.

  又因为长时间在电脑前工作原因,颈椎僵直,且影响到右手肘酸麻无力.

请指点,真诚感谢!

[ 本帖最后由 6521683 于 2008/12/24 10:20 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－建议看一下周尔晋的X形法。
另：我也整天看电脑，颈椎不好，是练真气运行法练好的，练到第5天颈椎就好了。
－－－－－－－－－－－你是玩篮球吧?激烈运动,晚上泡妞,怎能不伤肝肾,现在腰膝痛疼,颈椎僵直.日久累积而成,幸好还年轻,不然这些毛病是太折腾人了.找个诊室认真治三个月吧.
－－－－－－－－－－－小弟以足球运动为主,篮球偶尔为之.
现已停止运动.只因上班所在之处为一偏僻发工业区,只能周末回家才有机会去看病.
所以想知道自我治疗的好方法.
请指点
－－－－－－－－－－－腰腿痛,房劳与激烈运动而成,颈椎僵直,长期玩电脑而成,首先这两方面就要有改正,论坛里有很高明的医生,你可以去问诊,每次可以拿一周的药.房劳加激烈运动最伤身,我是过来人,就像一只驴,白天拉磨,晚上还要配种,不早死才怪,切记切记!
－－－－－－－－－－－请问要去问哪位医师或者到哪个版块去求诊呢?谢谢