因长期使用电脑，眼睛疲劳过度，有点飞蚊症
各位有什么好方法请说说，谢谢了
近日来论坛也就是找这方面的资料
想看没法看的时候真的很郁闷。
－－－－－－－－－－－给你点个人经验可以做参考，曾经我的眼睛问题也是折磨了我好久，刺痛、有异物感、怕光、眼眶发涨整天眼睛里都是红血丝搞得我每天既不能看书也不能上网，痛苦死了。苦苦看西医好几年做了很多检查点了很多眼药水也没有什么效果，后来还是靠中医药和改变了生活习惯才有所好转。
主要经过就是先网上求助了中医，开了些中药吃，后来觉得中药实在太苦了改吃配方药枸菊
地黄丸，吃了大概有八九个月，在这期间一直到现在我还有个习惯就是每天都要用
菊花和
枸杞泡水喝，泡了几次之后把菊花和枸杞都吃掉，菊花和枸杞都有明目和补肝的功效，长期服用适合我们这种眼睛不好的人。
因为医生说我需要多运动，让全身血脉经气运行顺畅，所以我每天都会散会儿步当然速度要稍快，20到30分钟吧。另外我每天敲胆经10分钟左右，这个我觉得很重要，可以疏通经脉活络下肢血脉让气血流通起来以缓解全身各处的不适。
另外就是改变我的生活习惯，以前我是个夜
猫子，每天都半夜一二点钟睡觉，可是后来我都保证每天十一点之前最好十点左右入睡，因为人体内脏修复是有特定时间的，特别前半夜是内脏恢复的关键时间。早些入睡可以让这些器官有充分的修整，这个也很重要，因为如果内脏得不到恢复就会逐渐衰落，导致的结果就是各种不适袭来，各种小病大病就表现出来了。眼睛不舒服也是如此，病根是在身体里面的。所以要尽量早休息，情愿第二天早些起床也不能晚睡。
还有就是我以前很喜欢吃辣和酸，到什么程度呢，三餐都离不开辣
酱。吃面条的时候放辣放的面汤一片红色，平时炒青菜都勺些辣酱放进去，而且都买市面上能买到最辣那种辣酱，辣吃的过多就会让身体生内火，火气上窜到眼睛就刺激眼睛发作的更厉害了。酸味的东西也特别喜欢吃，过量的吃酸会伤肝，而伤肝就会导致眼睛不好。现在基本上是酸的辣的都吃得少了，家里也不备辣酱了，最多外出偶尔吃吃。以前最爱吃酸极了的话梅
柠檬之类，现在也不怎吃了。
通过这些，我的眼睛基本恢复了，眼睛也不红不痛不涨了，每天可以看书上网都没有问题，就是时间长了有点疲劳马上就休息，一般是每隔一小时闭目5到10分钟让眼睛有充分的休息，这个平时也要注意的，不论看书看报看电视用电脑都要遵循这一规定。
这几个方面，个人体会是几项都要做到，效果才好，有些是医生指导，有些是自己体会的。你自己有些什么生活习惯自己是最清楚了，可以借鉴一下我的方法制定一套适合自己。相信一定会有效果的。还有一点要注意的是，如果等眼睛的状况有所以好转之后，一定要严格坚持以前的方法，否则效果很快就会消失，我自己当中也反复过好几次，都是因为没有按照上面几项来，后来立刻恢复全套渐渐又好转了。
我体会过眼睛不好的痛苦，但愿上述的方法可以让有同病相怜的人都有所好转。我对怎样加强体质还在摸索中，希望大家可以一起探讨指教，众人拾柴火焰高，一起让身体更健康生活更加美好！
－－－－－－－－－－－谢谢老兄,咱俩的问题差不多。相信您的方法对我来说也是对症的。
但愿同病相连的兄弟们都早日康复！
－－－－－－－－－－－提醒下如果只是眼疲劳眼药水就别用了，越用越不舒服的。
－－－－－－－－－－－总结下2楼兄弟的方法：
1.枸菊地黄丸
2.菊花和枸杞泡水
3.每天敲胆经10分钟，加强锻炼
4.早睡
5.少吃酸辣食品
－－－－－－－－－－－同病相连的兄弟看看，以我这几年对眼疲劳的了解，对症方法也就是2楼兄弟说的了。
杞菊地黄丸，
明目地黄丸，
石斛夜光丸，哪种适合自己还是问下专家再服用
－－－－－－－－－－－2.菊花和枸杞泡水
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我用的是这个，挺好。
－－－－－－－－－－－少上网，多休息，肝开窍于目；在肝胆区拔罐，后背拔罐，在眼周围涂抹活血通络液。
活血通络液让我上网无忧
我最近上网时间比较长，晚上睡觉的时候眼干、眼涩，眼睛非常不舒服，我用活血通络涂抹在眼皮周围，然后闭上眼在眼皮周围按摩，按摩1分钟，然后入睡，早上醒来，眼睛就没有眼干、眼涩的现象。
神农园活血通络液历经多年潜心研制，采用：藏
红花、
血竭、
川芎、
当归、
桂皮、
丁香、
花椒、
白芷等16味名贵药材，利用现代科学方法精制而成。
六大功效：
活血化淤 止血生肌 散寒止痛
清热去湿 祛风止痒 消炎杀菌
－－－－－－－－－－－洗眼良方疗诸眼疾 （转帖)
[方 剂]
青皮(即
橘子未成熟或将成熟的小果皮)、
芒硝各15克。 [制用法] 以水250～300毫升(两三小碗)先煎青皮，水开后再煎20分钟，后人芒硝煎10分钟。待晾至35～40度，用双层纱布过滤后备用。洗眼温度：久病体弱者宜温洗，新病炎症或旧病复发急性期及体壮实者宜冷洗(或微温)。洗时以净
棉花或纱布淋洗之。洗眼时间：晨洗脸后和睡前各洗0.5～1分钟。洗的时间不宜太长。洗2天后换新药。
[功 效] 清热祛湿，理气化瘀、软坚止痛。用于治疗急慢性
结膜炎、角膜炎、角膜
水肿、角膜云翳斑翳、
翼状胬肉、眼肿痛痒、目赤、白睛肿起者、白内障初期(及老年性)、
玻璃体混浊、青光眼(眼压高、目痛)等症。
[验 证] 临床验证多次，疗效极佳。
[备 注] 方见《老年报》1992年4月版，中医眼科专家浓霍夫老大夫撰《青皮芒硝治眼病》一文。据云，此两味药乃一验方，见唐《千金方》、明《审视瑶函》。
另：
1、上方本人试用有一定效果，大家不妨一试，
2、少上网，多休息。
[
本帖最后由 cdwangw 于 2009/5/17 16:40 编辑 www.lindalemus.com/kuaiji/]
－－－－－－－－－－－主要还是注意用眼卫生
