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推拿按摩:[转帖]推拿常用手法
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
推拿的手法逐渐增多,到目前常用手法已有数十种之多,根据各术者的习惯而采用不同手法。此篇仅介绍最常用的手法。

    1.点法:

    用拇指的指端或食、中指的第一指间关节着力(屈点法)向需要点的部位上、下、左、右及周围去点,适用于身体体表或穴位处,视其部位情况采取点法。本法有开通闭塞、疏通经络、止痛散寒的功效。

    2.摩法:

    用手掌掌面或食指、中指、无名指腹面附着于体表一定部位上,以腕关节连同前臂作盘旋活动,肘关节微屈,腕部放松,指掌自然伸直,着力部分要随腕关节连同前臂作有节律的抚摩,用力自然,每分钟120次左右。适于胸腹、胁肋部。本法有温中止泻、平肝潜阳、舒经活络、消积导滞、调节胃肠蠕动的功效。

    3.拿法:

    用大拇指与食指、中指或大拇指与其余四指相对的提拿一定部位和穴位,作一松一紧的拿捏。动作要有连续性,缓和,不可骤然用力,且要由轻到重。常与其它手法相配合,用于颈部、肩部和四肢等穴。本法具有疏散风寒、解表发汗、舒筋通络、提神开窍的功效。

    4.揉法:

    用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面,附着于穴位及体表部位上,作缓和轻柔的回旋揉动,称揉法。

    以掌根吸于一定部位上,腕部放松,以腕关节连同前臂作小幅度的回旋运动,称掌揉法。压力要轻揉,着力面积较大,每分钟120-160次,刺激舒适缓和,适于治疗腹部胃肠道疾患。

    以大鱼际着力,肩臂部放松,以腕关节为主连同前臂作回旋运动,称大鱼际揉法。此法柔和、轻快。适于头面部及前额部位。治疗头痛、头晕、失眠高血压等疾病。

    以手指罗纹面轻按在身体一定部位或穴位,作小幅度的轻柔环旋揉动,称指揉法。常和指按法结合运动。适于头面、腹部、四肢等穴。有和胃、理气、化瘀、消种、醒神等功效。

    5.按法:

    用拇指或掌根等部位按压空位或体表一定部位,深压捻动,逐渐用力,有温经、通络、调经行气、健脾和胃的功效。

    以拇指或中指的指端按压空位或体表,称指按法。多用于身体的各个穴位。

    用单掌或双掌交叉重叠按压体表,称掌按法。多用于腰背部、腹部和下肢部位。

    6.拍法:

    手指自然并拢,掌指关节微屈,以此虚掌拍打体表,称为拍法,其特点为平稳而有节律地拍打患部。适于肩背、腰臂及下肢部位。具有舒筋通络、活血行气的功效。

    7.擦法:

    用手掌面、大鱼际或小鱼际紧贴皮肤,着力于一定部位上,进行直线来回摩擦,称为擦法。

    手掌伸直,以整个掌面紧贴皮肤,作上、下、左、右的往返摩擦,称掌擦法。本法适于胸背部和腹部等面积较大的部位。

    五指并拢,微屈成虚掌,用大鱼际和掌根部紧贴皮肤,作往返运动,称大鱼际擦法。本法适于四肢、胸腹部和腰背部。宜于治疗关节活动不良,软组织损伤等。

    手掌伸直,以小鱼际贴在皮肤上,作来回运动,称为小鱼际擦法。常用于下肢和腰骶部。宜治疗腰背酸楚疼痛、阳痿痛经等疾患。

    8.滚法:

    用手背近小指侧部或小指、无名指、中指的掌指关节部分,附着于穴位或体表一定部位,通过腕关节的屈伸、外旋的连续活动,使产生的力持续作用于治疗部位上,称为滚法。腕关节屈伸幅度较大,接触面积较广,压力较大,故适于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。本法有通络活血、滑利关节、缓解肌肉痉挛的功效。

    9.一指禅推法:

    用大拇指指端的罗纹面着力于穴位或体表一定部位上,通过腕部的摆和拇指关节的屈伸活动来回推按,称为一指禅推法。有时也可用中指推按,此法上肢肌肉放松,沉肩,肘关节微屈,下垂略低于腕,腕关节自然悬屈,往返均匀地摆动,拇指移动每分钟100-200次。此法刺激量中等,适于全身各部穴位,具有舒通经络、健脾和胃、宽中理气、止痛的功效。

    10.捋法:

    将手掌紧贴在上肢或下肢的近端,然后逐渐向远端推压,再迅速松手,反复进行,称为捋法。常用于四肢部位,有活血行气、舒筋通络、改善末梢循环的功效。

    11.抖法:

    患者坐位,术者双手握住患者上肢或下肢的远端,微微牵拉,用力作连续的小幅度的上下抖动,使关节有松动感。此法有活血行气、滑利关节、松解粘连的功效。

    12.搓法:

    用双手的掌面挟住一定部位,用力作快速搓揉,并且上下往返移动。本法搓动要快、移动要慢。以上、下肢为常用。有整复理筋、止痛通痹、活络舒筋等功效。

    13.捻法:

    用拇指、食指罗纹面捍往一定部位作对称来回捻动,称捻法。此法要快速灵活,不可滞呆。适用于四指小关节。本法有行气活血、疏经活络、消除手指疲劳的效用。

    14.捏法:

    拇指和食指、中指相对,提捏身体某一部位肌肉,用力相对挤压,用力较轻、动作小。可用于头部、颈项部、四肢和脊背。用于脊柱,则称捏脊。

    捏脊时患者俯卧,背部肌肉放松,医者立于侧面,以两手拇指侧面放于脊柱下端两侧的皮肤上,食指、中指与拇指相对,提捏皮肤,随提随捏,双手交替捻动,循序沿脊柱提捏至大椎,每次由下至上连续作3-5遍。本法具有行气活血、舒通经络的作用。对消化系统疾病、神经衰弱、月经不调等适宜。

    15.抹法:

    用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤,作左右上下的移动,称为抹法。往返移动时,用力轻而不浮、重而不滞。常用于头、颈部,有益智健脑,开窍及镇。
-----------有没有图,这样看得有点累...还是谢谢楼主
-----------虽然看过,可惜没有看到老师做,不得要领啊。
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