原发性痛经的自我按摩
                                 
                               
  1.双手大拇指用经络收放法分别同时按揉血海穴、三阴交穴1~3分钟，力度以酸胀微痛为度；
   
  2.手掌搓腰骶部至透热；
   
  3.双手掌相叠，掌心对肚脐下小腹部，轻力微按环转团揉小腹部关元中极穴



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－－－－－－－－－－－原发性痛经的自我按摩
                                 
                                     作者：  天健

  1.双手大拇指用经络收放法分别同时按揉血海穴、三阴交穴1~3分钟，力度以酸胀微痛为度；
   
  2.手掌搓腰骶部至透热；
   
  3.双手掌相叠，掌心对肚脐下小腹部，轻力微按环转团揉小腹部关元中极穴