男某,22岁.7年前假期因长时间看书而颈项不适,自己做了持续而大幅度的摇头动作.一月后接受过暴力按摩.打后一直迁延不愈.此间甚少做按摩,但摇头更频繁.近一年来摇头时比以前更容易让颈发出响声.近几天来长时间坐在电脑前低头.左侧酸痛感加重,于是摇头动作更大.酸楚症状更重.现在每每傍晚后头部会有轻微的不适(不痛不晕).并且傍晚以后会影响到1-3胸椎也有轻微不适.
查体: 左右轻轻转动头部,患者会感觉颈项特别紧.左侧颈项膀胱经线有大面积的片状劳损.并在平时,风池穴下会有一特别疼痛的酸痛点肩部肩井穴附近,拇指拨动时会有酸楚感,左侧尤为明显.
请问这种情况有什么好方法治疗(尤其是自我按摩`按摩师按摩或者外用药物)?应该注意些什么?是否急性期不能做动法?
－－－－－－－－－－－补充一下.
昨晚患者明显感到颈后有动脉搏动感.这算是动脉型吗?
－－－－－－－－－－－不要左右摇头，会更加让你的颈椎难受。教你一个简单的办法，我们公司管人事的老同志已经用此法治好了自己的颈椎病。

此方法来自芭蕾舞的基础动作，将两脚叉开至两个肩膀的宽度，将双手伸直压在一米五左右的高度上，动作诀窍是腰部下沉，全身每往下压的时候，头尽力向上伸展，每天坚持做个几分钟就好啦。

[ Last edited by xiaguoquan on 2007/2/8 at 19:51 ]
－－－－－－－－－－－还不是很明确.是两手平举,固定在那个高度,然后腰部往下沉吗?
大家还有别的好方法吗?谢谢
－－－－－－－－－－－

是的。还有，关键要注意休息。休息不够你的这个毛病也会发作的频繁。
－－－－－－－－－－－目前来说,有什么好办法消除颈部的不适和头部的不适呢?
－－－－－－－－－－－今天头部不适有点加重.主要在后脑勺,也说不清什么感觉.
补充一下,说后面有动脉搏动感,是自己判断的,仔细体会似乎没有.有种微微的坠胀,但很轻微,只有轻微的不适.对生活无影响,只是感觉不舒服.这怎么办?
－－－－－－－－－－－用艾斗装艾绒可以自己来灸，灸的时候皮肤暴露处趁块布，防止烫伤，一般灸完就有所缓解，第二日基本可以消除不适感。总之，楼主你要注意休息，我自己也有你类似问题，现在已经好了，以前有的时候一般都是在熬夜加班后出现的。
－－－－－－－－－－－谢谢!红外线照射有用吗?
现在发现转头的时候,第6颈椎下有点疼.
－－－－－－－－－－－因为我没艾条.身边只有红外线照射灯.