按摩点穴健身功(附光盘)/武术养生丛书 作者:苗树林    市场价：￥20.00 卓越价：￥18.00 折扣：90折 节省：2.00元 VIP 价：￥17.50 SVIP价：￥17.10 任何产品任何价格均免费配送！ 商品通常在2-5天有货 用户评分  暂无用户评分

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基本信息
基本信息
· 开本： 16
· 出版日期： 2006-11
· 版次： 1
· 页数： 101
· ISBN： 7537726493
· 国别： 中国大陆
· 出版社： 山西科学技术出版社
· 精简装： 平装

目 录

第一章 古代按摩法精选
保健八要诀
陆地仙经百字健身诀
高级藏密七轮操
乾隆皇帝养生诀
揉按内关穴
……

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书摘 会阴痛穴
穴位位置
小指第一关节桡侧赤白肉际处为本穴(图3—36)。
主治疾霸
疖肿、肛裂等所致的会阴部疼痛症。
治疗方法
取坐、站、卧姿势均可。用拇指端对准手穴穴位，其余四指自然并拢，
握成空拳，食指第一、二关节置于穴位对侧作依托。拇指逐渐用力捏，在能
忍受的情况下尽量用力为好。2至5分钟后，改为点穴，拇指一松一紧为一次
，有规律、有节奏地点压24次为一遍。稍停片刻，再点一遍，如此反复共点
穴5至8遍。待患部病痛缓解后，再继续点压穴位2至5分钟，以巩固疗效。每
次治疗时间在15分钟左右。
17．踝痛穴
穴位位置
拇指掌指关节桡侧赤白肉际处为本穴(图3—37)。
主治疾病
风湿、扭伤等所致的踝关节疼痛。
治疗方法
取坐、卧、站姿势均可。用拇指尖对准手穴穴位，其余四指自然并拢，
握成空拳，从虎口插入，食指第一、二关节置于穴位对侧作依托，与拇指配
合渐渐用力捏，在能忍受的情况下尽量用力为好。2至5分钟后改为点穴，拇
指一松一紧为一次，有规律、有节奏地点压36次为一遍。稍停片刻，再进行
点穴，如此反复点穴7至10遍。待病痛减轻后再继续压穴3至5分钟，以巩固
疗效。一般治疗4至5次即可痊愈。
注意事项:
左踝病，捏右手穴；右踝病，捏左手穴；双踝病，捏双手穴。
18．足跟痛穴
穴位位置
手掌大陵穴与胃肠痛穴连线中点处为本穴(图3—38)。
治病范围
各种原因引起的足跟痛症状。
取坐、卧、站姿势均可，但以坐势为最佳，全身放松，意念集中于足跟
部。用拇指端对准手穴穴位，其余四指自然并拢，从手掌侧插入腕部于手穴
对侧作依托，与拇指配合逐渐用力捏。这一穴位耐受力较强，可以用力捏2
至3分钟后，让患足做跺脚动作，以活动脚跟，看是否轻快。3至5分钟后改
为点穴，拇指一松一紧为一次，有规律、有节奏地点压穴位36次为一遍，如
此反复共点穴5至8遍。待患部病痛缓解后，再继续压穴3至5分钟，以巩固疗
效。
注意事项
左病右治，右病左治，双足跟痛取双手穴。
19．生物全息诊疗法
生物全息诊疗法系山东大学张颖教授于1973年发明，30多年来采用此法
，对众多患者80多种疾病进行诊治，总有效率在90％以上，并多有奇效。此
法简单易行，疗效高，易于推广，一般人十几分钟便可掌握。它既可早期诊
出疾病，又可用于大众自我保健和互相治疗。它对以下80多种疾病有良效：
神经官能症，面肌痉挛，爆发火眼，神经性头痛，感冒， …… [看更多书摘]



所属分类   图书 > 运动与健康 > 养生 > 综合
作者简介
苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副主席，原山西省四建集团工程师。
苗先生15岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李三元、陈盛甫、中子荣、杨吉生等武术名家为师，系统学习形意拳、太极拳、八卦掌和养生气功等。在五十多年的学习和拳学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣日深；同时，他在骨伤科治疗、点穴疗法和针灸等方面也独具特色。
渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系一一“天人合一内功修炼法”。
从1987年担任山西省形意拳协会副主席以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展做出了贡献。
多年来，在其指导下，诸多习拳弟子无不德艺双收。如今，苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。