由于本人在前几天干活的时候因为是在台阶上干活,总是得扬着头甚至腰要向后弯,然后就感觉到腰有点痛,也说不清是那儿痛,用手摸脊椎的时候有一个椎会特别的痛。在弯腰抬重物后就会有明显的疼痛感。去检查了一下说的是脊上韧带拉伤，请问一下这种情况要怎么办？有没有中药可以泡酒外用?或是要怎么按摩可以治疗？？
－－－－－－－－－－－手法复位:患者坐凳子上,稍向前弯腰，医者找到棘上韧带剥离处，一手拇指按于剥离韧带上端，向上推按牵引；另一手拇指左右拔动已剥离的韧带，找准剥离面，然后顺脊梁纵轴方向顺压于原位；之后医者再用其拇指沿脊柱纵轴方向从上而下顺滑按压使其贴妥复位。患者暂时避免腰部各种活动休息1--3天。
可用热醋熏洗患处，一天一次。