由于长时间做在电脑前面工作，加上南方气候潮湿，让我第一次尝到经膜炎的痛苦。

症状：刚开始做后门左肩胛骨旁边疼得很。 做事抬左手都疼。 看了医生，开了中药药膏贴，好了一点，但还是不完全根除。

自己开始敲胆经，心包经，胃经，大肠经，按摩太冲，等等还是不完全解决问题。 坐在电脑前久了肩胛骨旁边开始疼

看了陈玉琴的书，得到一点启发，坐在床上，拿个睡觉的枕头立起来放在背后（方枕不够高)，将高尔夫球放在疼痛处（正好是隔俞穴)，球是夹在痛处和枕头之间，不会掉的。 半个小时拿下来。 这样弄了几次，疼痛减轻很多了。 也按摩了隔俞穴。

还会继续坚持下去的。

另外强烈建议大家去下载免费的“眼睛卫士”这个软件，我设置成在电脑前工作一个小时就提醒我上机一小时了，需要休息了。 真是很好用。 用了才知道一小时过得很快，这种强制的休息方法很适合我这样的电脑虫。
－－－－－－－－－－－在書桌時，不要用左手撐住下巴或臉頰，
那都會加重左手負擔
使膏肓穴左右痛
我都是用寸半針針肩井，肩外俞，膏肓，神堂
針一次就OK了