我学习中医养生快两年了，这两年来成绩还是很大的，右腿的骨髓炎腿疾大为好转，耳鸣减轻，身体素质加强。但是，这两年最严重的后果是养出了失眠症！失眠一年多了，时常是一晚没睡好，第二天就脸色蜡黄，自觉一点底气都没有，说话都没劲。
我自己分析原因，应该是鼓捣经络太多所致。07年9月我开始看《人体使用手册》，《求医不如求己》，敲胆经，按经络，推腹，泡脚，头一个月身体非常好，睡眠特别好。但是从11月中旬开始有睡不好的现象。我知道敲胆经会失眠，就没怎么敲了，也分析自己每天揉的经络太多。这样弄了半年，睡眠一直不好，整个07年冬天总是气虚乏力，也不知道与喝了一冬天的苹果+梨汁有关系没。
08年春天失眠总爆发，6天6夜没怎么睡着觉！看了西医和中医，中医说我肝脾不和，胃也不好。药物都没有特别见效，一直到现在失眠仍是困扰我健康的最大问题。我可能是气郁，血瘀比较严重一些，感觉全身哪里都不通，肩颈痛，膀胱经的腧穴全是硬疙瘩，总是这儿不舒服，那儿不舒服的，就忍不住还是去揉去按，而且开始三天两头的刮痧拔罐。常常是拔出黑紫色的印子， 就舒服一些，但过几天又难受。推腹也是，肚子里气特别多，有好几个硬结，一推硬结就放屁，最多的时候能揉一小时，放一小时。直到现在，夜间睡不着的时候，自己还常常拿按摩棒揉后背，揉半小时到一小时，累了，就睡着了。自从学经络以来，身体哪里难受就没办法像以前一样置之不顾，总是想疏通，鼓捣鼓捣就舒服一点。所以失眠之后还是忍不住经常按摩和刮痧拔罐，往往掌握不好火候，白天拔罐稍多晚上就睡不着了。
这两年来，中医养生给我的生活带来了希望，我一直抱病在家，一面看养生书一面实践，书是看了不少，但是很少和别人交流。我非常想在这里请教各位老师，为什么按摩和刮痧拔罐会导致失眠？！是因为乱按摩搅乱了人体正常精气的运行吗？还是耗费气血过多，致使营血亏虚，阴虚失眠呢？我最近看的一位老中医说我是阴虚，所以拔罐这类火疗只能使我火上加火，是这样吗？
关于阴虚阳虚的问题我也是一头雾水，我一直判断自己是阳虚体质，因为生病多年，体弱，而且怕冷不怕热，也一直按照阳虚来养生吃东西的，为什么老中医说我阴虚呢，阴虚会怕冷吗？那我岂不是都弄反了吗？
很多时候，自学中医养生都进入非常困惑的状态，感到真难啊，但是难也要坚持，不然就没有希望了啊。希望能通过在这里的交流，少走一些弯路才好。恳请各位老师多指教！
－－－－－－－－－－－养生的书对于不同体制的人还是不同的 所以要辩证的看呀~~~
－－－－－－－－－－－身体调整要慢慢来，才最舒服。

先从早睡做起，每天10前去睡觉。一星期按摩两到三次就可以了。
－－－－－－－－－－－我和你差不多,总是这儿不舒服，那儿不舒服的，就忍不住还是去揉去按,肚子总是郁结的样子
－－－－－－－－－－－舌头???????????????
－－－－－－－－－－－为什么按摩和刮痧拔罐会导致失眠？！
就是打不开保护层。

[ 本帖最后由 程序 于 2009/7/11 09:46 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－应该是调整的不得当。
－－－－－－－－－－－敲胆经造成失眠的案例很多，
陈玉琴的东西，是偏方，
广为宣传，害人！
－－－－－－－－－－－敲胆经会造成人体气血上升。而原来人体郁积的气会随着肝气上升而干扰到神明，表现为睡觉时多梦。和青皮和陈皮的茶，有破气的作用。晚上睡不着还有一个原因就是人体在修理心脏，压心脏和心包经。

在陈玉琴的问答录里有很详细的说明敲胆经造成失眠的原因和解决方法。
－－－－－－－－－－－我记得前阶段在拔罐网谈过长期拔罐的隐患，却招来无知者的纠缠。最近也因常发点个人见解而被伤寒论坛那些半吊子封了IP和ID。中医真得很没希望，每个人都抱定自己的一知半解，再也听不进一点不同见解。业余爱好者还可理解，而那些自称学院派、经方派、火神派……的专业人士，也如此闭目塞听，实是让人难以理解。但我还是忍不住想说几句，希望对能接受的人有点用。若不能接受就全当我没说好了。
    按摩和刮痧拔罐针灸点穴等治疗手法，从本质上说是差不多的，都是通过刺激方法调动人体潜能来达到治病的目的。这些法都是好法，都有用。但你得会用，也就是用对方法、地方，并且要适度使用。只要你相信某种方法能治病，就应该知道这种方法同样能够致病，因为它是以对人体自身生化规律造成影响来治病的，若用的不对或失度，就会影响人体正常的生理规律，人体就会病。用对用好了是将身体存在的不正常现象“病”治过来，用错了用多了，就会把本来正常的治得不正常了（病了)。这点道理应该不是多么难以理解吧？