先介绍一下自己的情况：
　　 女，30，已婚四年未育，西医诊断为：子宫肌腺瘤。
　　症状：怕冷，肢端较重；脾胃消化不好，易胀气，便秘，刚查出来还有胆结石；睡眠差，不易入睡，较多梦；痛经，血块较多，血色淡白，经期尤其怕冷；月经周期较规律，测基础体温有双相变化。形体较胖，舌薄而大，有齿痕。之前看中医，病历上书脉细弦。肾虚肝郁，冲任瘀滞。

　　 自己学中医，毕业改了行。之前的治疗都是喝中药，自己点穴，艾灸之类的，近几天看到上面这两个方法，决心试一下，一般都是早晚仙人揉腹2-3遍，中午午休前捉悸痞揉按300-500下。还有就是加了泡脚和敲肝胆经。泡脚的时候自己也点些足部穴位。
　　 我是10.5看到网上关于仙人揉腹的介绍的，自己当晚就仔细的只做了两遍，刚做第一式就觉肠鸣音不断，并且排气很多，很臭！脚心有微潮热感。下肢有温感，不冷而已。做完后还不断排气，感觉腹中排江倒海，至夜里一点半左右才渐渐入睡。
     第二、三天做的时候，身体就觉得热比较明显了。加上还有泡脚，点穴，敲胆经，耳脸都觉得热了，但排气和肠鸣音渐渐少了许多。做完后感觉腿脚很轻，似乎没有了一样。
     前天晚上（第四天)和今天早上做的时候竟没有怎么排气，肠鸣也偶尔一下。做的过程中觉得小腹胀，尤其是推的时候，小腹胀的很厉害。做最后一式摇转时才排了气，肚子立即舒服很多。另外在做的过程中（一般是第二式时)感到有一股气从腹中起直冲上口咽部，像打嗝一样，但不吐气（喉间出声)就舒服了。
　　 再说捉悸痞，我是大前天在网上看到这个方法的，今天中午是第四次做，也是没有怎么排气。第一次做的时候，腹里简直唱起大戏了，到处咕噜。
　　 效果应该还是有的，这几天我睡眠感觉好多了，有了睡意，白天午后也会有睡意，做梦也少。排便一天两次，做了仙人揉腹的第二天，排出一些恶臭的糜状便。喝水不少，但是小便量少了，色黄。以前尤其开一凉，刚喝下水就上洗手间。推腹的时候可感觉到阴道有凉凉的液体流出，无色，无异味。
　　 不知道是我做得不对，还是不到位？又或者提示其它的什么病变？请高人指点！

　　我患痛经已经有五年了。到处看医生吃中药也吃两年了！
　　以前看的中医都给开的五灵脂，蒲黄，乳香，没药，红花，桃仁，茴香，吴茱萸之类。这次这个医生开的药很不一样，感觉吃了之后至少经期没有那么痛苦了，而且体虚，多汗，面色差的现象改善了。他的药主要有鳖甲，柴胡，葫芦巴，兔丝子，红藤，牛膝，肉桂，寄生，当归，川芎，丹参，党参，麦冬，熟地，合欢皮，陈皮，香附，郁金等。这个月没有吃。因为一直在犹豫要不要做胆结石手术。

       说到刮痧还有拔罐，我的身体是不管怎么刮，怎么拔，都根本不出痧的。最多就是有些潮红，或者就干脆只是一个罐边的圆圈。
　　从小身体体质好，爱上火，怕热。所以小时候就不怎么注意生活细节。凉水洗头，洗澡，爱淋雨。上大学之前什么样的伤身体的事都做过。后来自己学了这些了就慢慢注意了，但是大学毕业那年得了痛经，开始去医院查不出来怎么回事。结婚2年没有怀孕自己才又去看了，这才发现是子宫肌腺症。
     昨晚揉完又全身热得不行,失眠了!但是和以前的失眠不同的是,觉得有睡意,身体慢慢凉下来后就不知不觉睡了~
　　今早揉的时候,手脚心都是湿的! 今天天变了，下雨，很冷，手特冰。

－－－－－－－－－－－我按陈老师的捉悸痞法，在腹部水分穴偏左侧约1。5寸的位置找到了悸动点，每天按300-500下，没有象陈老师说的很痛，但感觉到手下似乎放了一块板一样，结成了一片！
另外，我的小腹部、少腹部，脂肪下面都能摸到条索状的东西，按的时候也没有特别痛，也不走窜，就是觉得好象形成了一面墙一样！上脘下面也是坚硬的感觉，一大片，不柔软！
我咨询过以前看的医生，有说是蛔积的，可是蛔积是会动的啊？还有说是因为长期痛经，造成肌肉痉挛形成的，也有一个针灸推拿康复科的医生说，是经脉不通气郁血滞形成的。我也弄不清到底怎么回事！更相信第二种说法吧！希望各位前辈，大师指点！
－－－－－－－－－－－呵呵，刚刚把站式八段锦练了一遍，老早就把这个下载了，可是总觉得好难，没有认真学，今天练了，真不怎么难！练完大热，稍汗~
－－－－－－－－－－－一定比吃药好！！俺深有体会！！
但一定要坚持噢！！
－－－－－－－－－－－呵呵，是啊，这方法确实不错，但是贵在坚持的！
以后还是少吃药的好，是药三分毒的~
－－－－－－－－－－－
那么请问您练多久了？我的反应你是否也有呢？
－－－－－－－－－－－艾灸没有效果吗？你是怎样艾灸呢？单桂敏的艾灸方法应该是有效的，可以参考。
－－－－－－－－－－－1、要想怀孕就要艾灸；
2、千万别做胆结石手术，我是相当后悔；
3、继续你现在的方法，贵在坚持！
－－－－－－－－－－－绝对的支持，我也喜欢仙人揉腹，但是我没坚持做，我的手爱出汗，做一会手就出汗，阻力大了没法做，于是我就隔着衣服揉，只是揉，没按照仙人揉腹的步骤做，希望你坚持下去，阿弥陀佛。
－－－－－－－－－－－另外，捉悸痞法，我看的是一个医生去一个很小的地方偶然学到的，不知我们俩看的是一篇文章不，请你在这里给大家个链接好吗，谢谢