今天看了"返还功"与"十六字诀（五味堂版)",感觉两种功法有相似之处:后者将吸入丹田之气与阴茎,下焦吸提之气汇聚后沿督脉上行至脑经咽喉,与口中之津一并咽下并导入丹田.而"返还功"也将吸入之清气与阴茎下焦之气汇集丹田,不同的是接着又将丹田之气返还给脑.

   不知对于伤精兼有早泄之症的患者,练习那种功法比较好?

  请堂主回复, 谢谢!

[ Last edited by hopeKL on 2006/11/6 at 16:38 ]
－－－－－－－－－－－先戒房事或手yin，再练功。

返还功偏于温补，十六字诀偏于平调，楼主适宜选十六字诀。开始时，意念导引不好掌握，慢慢体会，练功10次以上就会慢慢适应、熟练了。