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气功导引:请教五味堂主(返还功)
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
我在练返还功时,现在做5-7次后,就有气短现象,目前,我的做法是先暂停,然后调匀呼吸,然后再继续。请问堂主,这样做可以吗?
另外,初练阶段,如身体状态许可,可否多练1-2次?
非常感谢
-----------.
     ※ 强迫延长呼吸多致气憋、气紧;

     ※ 强制呼吸停顿多致气闷、气促;

     ※ 超负荷练功可致气短。

     只要以 “ 自然 ” 为核心、在不违反功法要素的范围内,可以酌情增减。返还功的练功时间最好是子时,其它时间也可。

     上述的调整方法是对的,还可以检查原因加以调整更好。

     可以根据身体和环境状况酌情增减练习次数的。
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