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气功导引:[求教]我适合练什么气功?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
以下我的资料,因为在“伤精诊室”找不到发帖的按钮,就先发在这里(部分症状已经改变,但找不到辩正方法,故只列出如下元素),请教适合我练的气功,如果方便的话,还望请先生赐药(中成药)。

性别:男
年龄:24
肤色:黄

主要症状:
腰痛、颈痛、偏头痛(不定期发作)、动则气喘多汗、四肢冰冷且容易麻痹、肌肉绑紧、关节咯咯响、畏寒、易感冒早泄失眠、多梦、易醒、长期耳鸣、眼花、坐久或蹲下起来后眼前发黑、掉头发、打嗝、口臭、放屁。

发病经过:
12岁时开始耳鸣(虫叫和心跳声)和眼花(眼前很多小蝌蚪游荡);
15岁时开始偏头痛(基本上每月一次,直到4年前曾经吃过一段时间安利产品就消失了,但最近又复发);
16岁时开始有腰痛,主要是早上起床后、站立久了、走路久了就会感觉腰很累,弯腰时酸痛剧烈,只要坐下来就如释重负,现在工作后症状加重;
22岁后开始有房事,同时手yin频繁;
曾看过一位4代祖传的老中医,说我是先天体虚,得的是老人病,未老先衰。
-----------1、戒手yin;
2、停房事;
3、多吃素;
4、勤锻炼。

     选功建议:放松功、返还功 —— 2个月后加 → 蹲墙松腰、太极拳 —— 2个月后 → 太极拳、真气运行法 —— 再半年后根据需要调整。

     保健方法选择建议:1、干梳头、指头敲头,每日3次,每次30遍或以上;2、叩齿、漱津、吞津;3、艾灸足三里、合谷、关元,每日一次,每次每穴7壮,隔薄片灸,最好勿使太烫发泡;4、坚持每日用陈皮15克熬水泡脚,可加白酒一小杯;泡洗后揉捏十趾和揉按脚底穴位,平补平泻。

     忌膏粱厚味、骄奢yin逸。
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