八段锦没有基础的人可以练么.还是练那个真气运行法好?
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     八段锦属于导引类功法，以锻炼肢体为主，由外及内；真气运行法属于禅定类功法，以练习内气、通经为主，由内及外。相比之下，新手练八段锦更易于上手，有一定基础后再练真气运行法就会更好。
－－－－－－－－－－－上一世纪六十年代初，谷岱峰先生有专著推介，八段锦配以六段功更佳。即床下八段锦，床上六段功。

[ Last edited by 杏林痴叟 on 2006/10/26 at 20:05 ]
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这份如何？http://www。wwt。com。cn/bbs/viewthread.php?tid=190

如果无误，我再贴到民间中医来。