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气功导引:这里有谁练过那个李健华的968健身运动??
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
说的倒是神乎其神,不过真实效果怎么样???
-----------我练过一部分,要想健身也算个不错的选择。不过有多神奇我就不敢多说了,第一,我没那么多病,也不知到底能不能治疗;第二,能将病完全治愈那是种理想的状态,尤其通过运动,个人对动作的理解以及操作上的误差等很多原因都对效果有影响。
要通过运动健身或治病必须有耐心啊。
-----------是吗???看来还是要自己多领悟啊,,,不知道能不能治脊柱侧弯...
-----------968健身方法中很大一部分来源于轨迹拳。我听李建华的老师老李说,他们村有个青年脊柱弯了几弯,在他那里学了一年拳,好了,性情也变了。确实有效,但里面的身法轨迹,我觉得不是每个人都能轻易琢磨清楚。说实话,我颈椎也有毛病,自己整了好长时间了,越来越轻,但要彻底,不知何年何月。可以给你点建议:1。改正习惯,坐窝行立,坏习惯不改,什么方法也 治不了。2。学点经络知识,自己按摩,哪里不舒服就按哪里3。按完了做运动,比如968,八段锦,或瑜伽太极等。可以每天有进步,但不要指望恢复的多迅速。
-----------1.如果明白了这个功法原理,就会明白其肯定有好处的,能治很多的脊柱类疾病
2.也不是所有的脊柱百病皆治,有部分脊柱病例需要在明白原理的前提下自己摸索方法
-----------谢谢两位,我现在正在练习八段锦.
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