卑人一周前开始练习打坐，初时仅能金刚座，三天后能如意座了（不过目前为止坐一刻钟后漆盖还是很疼)。有时一天两、三

次，有时仅一次，看情况。不过每晚12点左右的那次是一定要坐的。

    前久练了一直没动静，直到昨晚练习时，发觉身上有多处跳动，如手臂上、胸部等处，间歇地跳，时长时短，跳动后该部位及

周边很觉舒服；最重要的是，我一直意守的丹田里也会跳动了，震幅不大但跳动明显，也不是一直跳，不过比其它部位时间间隔要

长得多。
    自己感觉不错，后来入睡前也微意守丹田，不知不觉入睡了。晚上却作了个怪梦，梦见几小时前电视上的两个人在练小周天功（电视内容不是练气功，是唱歌PK)，那两人都有气感，同时迷糊中感觉到自己的会阴部位有气，呵呵。醒来无恙。

    我想这应该是所谓“得气”了吧！！ 不过那个梦有点怪怪的 ，不知是否正常

卑人是自己练的，没有人指导，贴出来望有人指点！！

    现在坐一次在30分钟左右，每次都想再坐下去，不过腿还太硬（尤其是左腿)，疼痛难忍坚持不下去，只得收功。

                              (待续.......................)

[ Last edited by news8169 on 2006/9/9 at 18:41 ]
－－－－－－－－－－－昏倒
－－－－－－－－－－－1个礼拜接的气了啊，你哪个好象不是的气的现象哦，自己也不懂，望高人出来分析下
－－－－－－－－－－－是真的啊，不是怀疑你啊，要向你学习，呆会也去静坐，半小时吗？
－－－－－－－－－－－呵呵 那那不是得气 打坐只有做到浑身发热 让真火锻炼你的筋骨那时候才算是有效果
－－－－－－－－－－－是 得气了，只要感到 非常“舒适“，腹部感到 “实”，或者 “跳动”，这就是“真气”开始聚集 丹田的表现！！

恬静虚无，真气从之，所以 务必“不要过于““意守丹田”，只要  “微意守丹田“，思想放松，自然 真气将汇聚丹田，到了一定程度后，你会有更多的 微妙的感受的！！

继续，不要停止 “积累真气”，真气 不“积累”，练功就是白练！
－－－－－－－－－－－身上跳动处，乃为有邪之处
针灸才有得气一说，你所说的现象是“一阳动“，百日砌基已毕，下丹田不在空空如也
－－－－－－－－－－－非常不错,非常值得鼓励啊.
－－－－－－－－－－－樓主要注意一點的是﹐您每天晚12點還在打坐﹐有違養生法的"早睡早起"。
－－－－－－－－－－－是 “鄙人” 或 “敝人” 吧，不应自称 “卑人” 吧