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气功导引:怎样选择最好的健身气功?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:

怎样选择最好的健身气功?


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     首先声明,这样的标题是针对以讹传讹的气功认识而作,旨在探讨和认识正确的气功基础知识、气功理念,讨论怎样选择 “ 最好 ” 的健身气功。

     其实大家都知道, “ 最好 ” 只是一厢情愿的说法,五行生克、如环无端,世间万象、物极必反,真正意义上说,世上根本没有绝对的最好,这是十分浅显却总为世人自欺欺人隐瞒真相的一件事情。我们这里要谈的是自己的身体的问题,是健康攸关、生命攸关的话题,所以我们要打开天窗说亮话,揉不得沙子、骗不得自己!

     气功,是一种凌驾但不包括体育运动的锻炼方式,它需要有三心(信心、决心、恒心)的心理或条件作为基础,需要三调(调心、调身、调息)高度协调统一作为基本锻炼方法,才能形成防病治病、保健强身、延年益寿的特有完整体系的锻炼手段。离开三心有功难成、三调或缺不是气功(三调不可或缺,缺一不是气功);尤其是三调,是气功的三个基本要素,这是我们认识气功的基本方法。

     健身气功,是适合大多数人群锻炼的可普及的气功,包括动功、静功或动静结合的气功。如国家推荐的四大健身气功(易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦),就足以供绝大多数人群选择练习,用于防治疾病、健身延年。另外还有家喻户晓的各版本简化太极拳,是从四大内功拳种之一的太极拳演化而来,颇具健身和表演价值,也是百姓较好的健身选择。还有就是各类、各流派的养生、健身、医疗气功,可以根据具体情况、具体条件、具体因缘而选择练习。

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原贴:五味堂 http://www。wwt。com。cn/bbs/thread-506-1-1.html
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