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气功导引:大家来鉴定下这是不是内气外放的练习方法?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
听说内气外方到一定境界可以隔空移物额.是不是真的?
2经络后,得人形中脉后,方可练习。
    在静室内,坐方凳,足踏实地。两足自然分开,外八字型。
    守尾闾骨两旁腿关节至足底。守至若见足底砂石,在命门下腰阳关穴开始反应,胀痛。
    守住此穴和两腿,足三阴气从会阴奔涌而达两足底前侧,清凉直下。
仍守腰阳穴,膀胱部位和外肾开始反应。待腰阳穴热并暖和四周,两手向前平伸,平行,齐肩,沉肩坠肘,大指分开,其余四指微张,劳宫穴朝前。
    塌腰,两臂和两腿合。
    意守肩胛骨及两臂到掌面。自然呼吸。
    两眼平视前方,口唇微开,面带微笑。
    片刻后,后背心夹脊穴开,守一会,激发前胸檀中穴。此时当随呼吸左右旋掌。
数次呼吸后,檀中穴发热
    此时,两掌微微前推,并向外转掌,顿觉**穴一股热流射向远方,如一束激光。
    保持两劳宫气和**穴之气的平行,三气同时射向远方。
    你会发现劳宫气随呼吸进出,但**穴之气会随着劳宫气的进出变得更有力量。
    然后,吸气时上旋掌,收劳宫气;呼气,下旋掌,放劳宫气。
    同时,你会体验到吸气时------足三阴经络气和**穴吸气都归根于命门穴。呼气时,**穴上的**穴输透出阳气统领手足三阳之气(太阳穴胀),气从**穴和劳宫穴及双掌发出。
    若单掌推出,顿觉身体有悬空感,命门穴激发出一团阳热之气。
平常训练,可在静室方凳上练习;熟练后,神、气、力合一,可微马步练习,然后马步放低练习,然后左右弓剑步练习。最后,清晨在宁静的室外练习。
    若发气过多,不注意静功养气,命门空荡荡做痛,语言无力,精神萎靡。
    静功练习在于人形中脉大字桩。守劳宫、涌泉四穴,百会开,中脉根通命门。自然调节,自然聚气。不作意念。
    收功之时,双掌高举合十,自然站立,深吸气,双掌降至上腹部,掌根齐水分穴。呼气微微下蹬,双掌沿外推,收气固气于命门。

这篇东西是不是真滴?
-----------無師莫練
內氣外放要有一定的內氣基礎
且有老師指導
否則會傷身的
-----------看起来里边讲述的不太切实际,一般人应该练不出的,能练的也不会(或者说不必要)练这种功法;而且会容易诱导新手偏重于意念导引,怎样效果就未知了。
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