我最早是练无极桩，先是断断续续的，从10月3日开始就一天没拉，11月3日后变成太极桩，区别也就是两臂被气驱动升起至胸前抱球，其它没变。除内视小腹下部位外，也没加别的意念。

练无极桩时就偶尔感觉胸中至小腹有热感，有点像过去吃过辣椒后肚子里的感觉。
但最近，这个感觉保持的时间越来越长，只要一静下来，肚子里就能感觉到热乎乎的，还有点像夏天闷热时心中的感觉。

查了一些资料，说这是丹田气在形成，医盲先生的贴里也提到了。

但也有的说有可能是出偏了，因为最近大便也干燥了，早上要喝一杯水才算顺利点，否则就很难。

不知这是不是正常，需要怎么调整才好。
－－－－－－－－－－－...怕什么。
－－－－－－－－－－－导气 丹田形成，以意导气