网上很多人都说练习憋气可以增加肺活量,可是都只说方法不说道理.不知道其中的原理是什么,请教大家.
－－－－－－－－－－－不晓得，当心伤了肺脏。
－－－－－－－－－－－是有這方法
但要在老師指導之下
原理很簡單
憋氣後由於人體極度缺氧身體要快速補充
去刺激身體的極限以達到目的
就像長跑選手要到高地氧氣稀薄的地方訓練是一個道理