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气功导引:打坐可替代睡眠嗎?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
科学人杂志中文版2003年12月号P.56”为何要睡觉?”一文指出,睡觉过程根据脑部神经细胞活动与眼球运动情形,大致可分成快速动眼期REM(Rapid eye movement sleep)与沉睡期(或称非REM)。
非REM期,脑干多数神经元会减低或停止放电,但大脑皮质与邻近前脑区多数神经元的活性却只有稍为减小。但清醒时每个神经细胞多少都是各管各的,但在非REM期邻近大脑皮质的神经细胞却会以低频的节律同步放电,同时,呼吸与心跳的速率也比较规律,而且很少做梦。前脑底部有一群数量非常少的细胞,只有在非REM期才会表现出最大活性,有人称这些细胞是「睡眠开关」神经元。
    REM期,脑部活动却与清醒时相似,脑干一群称为「REM睡眠开关」的特殊细胞,在REM期特别活跃,人类最鲜明的梦出现在REM期,而且伴随有脑部运动系统的频繁活化。REM期还会脑中控制器官的几个系统。譬如,呼吸与心跳会变得不规则,而且体温调控也比较不精准。
    非REM期主要是进行脑部神经细胞的修补,而REM期则是身体细胞的修补。
    若从血液循环的观点看睡眠或许会有更深一层的认识,人体任何的修复都必须透过血液循环,若去观察睡觉和清醒时的人体血液循环分布,会发现很大的不同,人体内血液的总量是一定的所能改变的是分配,当人清醒时由于活动的需要血液的分配无法去做修复,甚至某些部位需血过多,必须以提高血压来应对。但当睡觉时活动减低,人体自我修复功能就能发挥作用。调配血液至需修补的部位去,故每一人因身体状况的不同血液的分配也不同,但恰与其需要相符。若能将脑部的表现与血液循环共同探讨,相信可加深对睡眠的了解。
    若想以其它方式如短时间打坐替代长时间睡眠,短期是可以暂时恢复精神,但长期是无法替代其修复细胞的功能。
-----------曾有人一打就是几十几百年的。。。。。。。
不知道是不是真的,如果是真的,这怎么说。
-----------精足不思yin,神足不思睡~

那个科学调查是指的一般生理状态,得定以后的生理状态如果和一般的情况一样的话,那还用去修啊~
-----------打坐可替代睡眠绝对错误

练功是一个状态,睡眠是另外一个状态。

个人意见参考:

三大状态
常态、睡眠、气功态

张斌峰


水平很差,但一些个人观点还是想说一说,不妥还是请海涵,请指正!

曾经有人教条的套用“行走坐卧,不离这个!”因而提倡24小时练气功,他们所谓的练气功是指内向性运用意识!

还有人企图在睡眠上找文章,搞睡练合一,更有甚者,有人还发明了一个火红的高招“给梦写日记”!

常态就是清醒的状态,睡眠常态意识处于关闭的状态,大部分人所谓的练气功指的是气功态,也就是内向性运用意识的状态,这个状态处于常态和睡眠之间,因此这三大状态是不同的,是有本质区别的!


练气功是在干啥呢?练气功是在加强自己对自己心身的自控能力!

工作就是精力充沛,睡觉就是安安稳稳,练功就是全身投入,因此练气功并非就是闭着眼睛,因为人是一个整体,自控力就是功夫真正的功夫!

工作思想不断跑,睡觉胡生乱想,练功不能安心,这和我们打开39网而蹦出的是黄页面,拉一下开关灯亮,再拉还是个亮有啥区别?

1、增强常态功能!

2、充分享受睡眠!

3、提高练功效率!

这就是练气功,完整练功,因为人是一个整体!!!




[ 本帖最后由 张斌峰 于 2007/11/5 07:35 编辑 www.med126.com]
-----------最简单的方法是自己试试,其次是问下周围练气功的人
-----------
原帖由 寂寞游戏 于 2007/11/4 22:35 发表
曾有人一打就是几十几百年的。。。。。。。
不知道是不是真的,如果是真的,这怎么说。

要看他一天坐多久
-----------
原帖由 si0000 于 2007/11/5 00:10 发表
精足不思yin,神足不思睡~

那个科学调查是指的一般生理状态,得定以后的生理状态如果和一般的情况一样的话,那还用去修啊~

請注意"時間"
修練高手可是隨時在"定中"
-----------
原帖由 张斌峰 于 2007/11/5 07:30 发表
打坐可替代睡眠绝对错误

练功是一个状态,睡眠是另外一个状态。

个人意见参考:
三大状态
常态、睡眠、气功态  张斌峰

水平很差,但一些个人观点还是想说一说,不妥还是请海涵,请指正!

曾经有 ...

感謝參與討論
現代人練功和古人是有點不同
一般普羅大眾還得為三餐奔波
不像古時修煉者
躲在深山裡"專業"修練
所以本文在提供一些資訊
討論不要妄想
以"短時間"的打坐
替代"長時間"的睡眠
氣功態還有分別
我另帖有討論
-----------完全可以!!!!!!!但你的修为要到一个层次!!!!!!!
-----------长时间这样.可受不了...
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