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气功导引:医盲能谈谈床上八段锦中的丹田运转到底怎么做呀?
来源:本站原创
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谢谢
-----------床上八段锦有好几种版本,您指的是那个版本呢?
-----------就是这种
http://www。56。com/u50/v_MTU0MDAxMjc.html
-----------“双手放于呼吸起伏处"”初练者位置较高,后慢慢下移“。医
盲
理解,就是小腹起伏最大的地方,或者是自我感觉有呼吸着力点的位置。初时若无明显感觉,不超过肚脐就可以了。
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