我是典型的阳虚体质,已经调整一年多了。可最近三个多月了,一直被牙疼所困扰(虚不受补)。现在中药也在调理,您的通臂劲和摇肩也在做。为了引气下行,我也作金鸡独立(双腿静脉曲张适不适合做?)。我这两天注意到每次锻炼完之后,牙齿都会剧痛一会儿。有没有特别针对的锻炼方法,再或者穴位按摩来调理我的牙痛症状?实在是苦不堪言啊!多谢了!
-----------1.保证充足的睡眠。
2.高桩,掌心向下,每次不少于半小时(先求时间再求力度的锻炼原则),一天建议早晚各一次。
3.摩腹。
4.配合脚底按摩。
-----------谢谢医
盲老师。摩腹和
手掌拍足底我一直做着。至于高桩,两脚应三脚宽,还是同肩宽?我现在做摇肩和通臂劲时都基本上是高桩。
-----------肩宽。
-----------医盲老师,这几天我一直按您的指导锻炼着。这里我想请教一下,我为什么站桩时要两手掌向下,是引心火,或者是肝火下行吗?
-----------有这方面的作用。
-----------按合谷穴
-----------停练一切上盘功法,只练下盘功试试。
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原帖由 我的吉他 于 2008/3/17 23:34 发表
停练一切上盘功法,只练下盘功试试。
谢谢!我这五、六天就是按医盲老师指点的高桩功等方法锻炼,停练了通臂劲和摇肩,您还有什么其他的好方法,请给与指教!
-----------通臂摇肩可继续。