我去公园站浑元桩，武协的老师告诉我，上身要直，胯要放松，屁股要内收，可是我屁股内收的话，我发现膝盖就受力。刚开始练，可以不可以身体前倾，即背与屁股成一个平面。有什么好的方法可以使姿势标准呢。我刚开始练浑元桩，请大家多指教
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－－－－－－－－－－－背部似靠非靠臀部似坐非坐
－－－－－－－－－－－看到网上有浑圆桩图片
http://www。16571。com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=281
－－－－－－－－－－－楼上的，看看http://www。7gong。net/forumdisplay.php?fid=176这个吧
－－－－－－－－－－－谢谢大家，现在我每天都要站30分钟左右，反正也没有什么好的锻炼方式，这个还是挺方便的，也便于坚持下来。
－－－－－－－－－－－应该说，是没有什麽比站桩更好的锻炼方法。