癢酸痛麻木
    經絡由通到不通的五個階段是癢、酸、痛、麻、木，這是對應到不同的感覺神經細胞。在練氣功的過程，也經常會感覺到這五種感覺，所以初學者要有一些了解，免生誤會。先講”酸、痛”，一般人酸、痛常會求諸推拿按摩，”酸、痛”表示經絡不通的程度不嚴重，手法對，推拿一下就好了。但此時就要注意，是把經絡推通了，還是推麻木了。
   練氣功或打坐的過程中也常會碰到”酸、痛”，有的老師敎人要堅持，堅持過去就好了，但此時要小心，也為甚麼說”老師”很重要，要確認是練通氣脈了，還是練麻木了。我一向勸人練靜坐要有老師，就是因為靜坐不得法，不是練通氣脈，而是阻斷氣脈。
    站樁也是，我之前提到武術樁與養身樁，武術樁是要吃苦的，但是在這過程中還要小心是練通氣脈了，還是練麻木了。看到本版很多人在練馬步樁，還好還沒人能堅持，大都是站個二、三分鐘，要真的堅持下去，沒老師親身指導，是有危險的。
    順便說點神經細胞，神經細胞在細胞內的訊號傳遞，是靠電位，但由一個神經細胞傳到另一個神經細胞，是靠所謂神經傳導物質的化學物質，這物質會用完，必須回收，再製(人體是很環保的)，同一個感覺一再的刺激，電位反應會變遲鈍，神經傳導物質也會用完，就麻木了。
    所以說練氣功要慎選”明師”，無師自練或老師不能親身指導，都是有危險的，靜坐也不像外行人以為的安全，新創功法更是危險。
－－－－－－－－－－－那么逸湘先生，对于初学静坐的人您有什么好的方法还请您简单地介绍一些吧，多谢您了！
如果可以系统地介绍一下那就更好了，本论坛里此类帖子是少之又少，但确实静坐会有很好的效果，哪怕只是简单地坐一坐，专心念一念阿弥陀佛！
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若是修淨土宗的
念佛就是
在尚南網有位"玉王"念佛唸到氣脈倶通
若是禪宗又是另一套
我是道家
我主張以站樁入門
靜坐是為第二步功
初學者不宜以靜坐入門
－－－－－－－－－－－可是它确实是自自然然发生的，感觉很好，我只是听从身体的安排，顺其自然而已！
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若是自然發生基本上無妨
但是最好宗從一門
自然發生未必全都是好
老師就是適時指導用的
－－－－－－－－－－－把舊帖頂上
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