癢酸痛麻木
    經絡由通到不通的五個階段是癢、酸、痛、麻、木，這是對應到不同的感覺神經細胞。在練氣功的過程，也經常會感覺到這五種感覺，所以初學者要有一些了解，免生誤會。先講”酸、痛”，一般人酸、痛常會求諸推拿按摩，”酸、痛”表示經絡不通的程度不嚴重，手法對，推拿一下就好了。但此時就要注意，是把經絡推通了，還是推麻木了。
   練氣功或打坐的過程中也常會碰到”酸、痛”，有的老師敎人要堅持，堅持過去就好了，但此時要小心，也為甚麼說”老師”很重要，要確認是練通氣脈了，還是練麻木了。我一向勸人練靜坐要有老師，就是因為靜坐不得法，不是練通氣脈，而是阻斷氣脈。
    站樁也是，我之前提到武術樁與養身樁，武術樁是要吃苦的，但是在這過程中還要小心是練通氣脈了，還是練麻木了。看到本版很多人在練馬步樁，還好還沒人能堅持，大都是站個二、三分鐘，要真的堅持下去，沒老師親身指導，是有危險的。
    順便說點神經細胞，神經細胞在細胞內的訊號傳遞，是靠電位，但由一個神經細胞傳到另一個神經細胞，是靠所謂神經傳導物質的化學物質，這物質會用完，必須回收，再製(人體是很環保的)，同一個感覺一再的刺激，電位反應會變遲鈍，神經傳導物質也會用完，就麻木了。
    所以說練氣功要慎選”明師”，無師自練或老師不能親身指導，都是有危險的，靜坐也不像外行人以為的安全，新創功法更是危險。
看完这个帖子后，不知如何是好？不知是练还是不练？我也没有老师指导？请各位高手指教指教？不是医盲老师说只要坚持下山去就可以了么，没有什么害处么？
－－－－－－－－－－－没有那么多罗嗦，有师没师只管练就对了。痒酸痛麻木并不一定按此顺序出现，把它们都站没了坐没了，就基本算通了。
－－－－－－－－－－－順便說點神經細胞，神經細胞在細胞內的訊號傳遞，是靠電位，但由一個神經細胞傳到另一個神經細胞，是靠所謂神經傳導物質的化學物質，這物質會用完，必須回收，再製(人體是很環保的)，同一個感覺一再的刺激，電位反應會變遲鈍，神經傳導物質也會用完，就麻木了。

这是气功吗？
－－－－－－－－－－－这个问题，盲医老师有个专门的帖子，有问题应该到原帖去讨论，便于更多的人参与讨论。
另开新贴，一来共同参与锻炼的人可能不会注意到，也无法给你提供更好的解答。

最后，说一下我的观点：实践才能出真知。
－－－－－－－－－－－自己的路要自己做抉擇
練功或修行
自古以來都要求要明理
那種盲目去練的說法
我向來是不贊同的
有疑惑就先想清楚
為自己找一條自己決擇的路
－－－－－－－－－－－
醫盲拒絕我進他的帖子
－－－－－－－－－－－
這是神經學
－－－－－－－－－－－
說這話要負責的
癢痠痛麻木是神經學上的定義
表示是經絡通與不通
可作為自我檢驗的標準
－－－－－－－－－－－马步站桩有什么不好? 可以讲出道理来.

逸湘先生莫非对医盲先生成见太深. 看诸多贴子,逸湘先生对医盲先生的贴子多有非议.其他方面似乎少见不同.

马步桩我已站了一年有余,觉得挺好的.没什么不适,反而身体健健康康的. 我是去年九月份看到医盲先生之贴,之前我就在练马步桩. 医盲先生的贴子让我眼前一亮,诸多注意事项有此有了解答,也更坚定了我要站下去的决心.

逸湘先生对马步成见也很深,不知何故!
此说"還好還沒人能堅持，大都是站個二、三分鐘，要真的堅持下去，沒老師親身指導，是有危險的"之话, 不知根据何在
－－－－－－－－－－－外练筋骨皮 ，随便练不会有太大问题，只要不受伤。
内练一口气，不正确就会出问题。
上月去上海遇到台湾胡因梦女士，她提到自己内气过去就是走偏了，人抖动了10年到处窜，刷牙都不行。后遇到友人帮她汇集回去了。