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气功导引:真阳之火 保健大门
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
真阳之火的保健意义在于激发经络行气。
    在经络气循经行走中,有的部位会表现出痒、酸、隐痛、发疹等反应。
    一般先表现在肝肾内脏。两肋内有时如水鸣动行淤滞,常有肠鸣矢气。然后往往反应到大椎、两肩、后项、后脑勺等区域,风热瘙痒,外透风热,特别有利于宣散血中风邪,医云“百病风为首”也是佐证。
   进一步循经行气,往往胆经络所经过的两肋和大腿两侧反应,诸如痒、酸、隐痛、发疹等,特别在膝关节反应。此时可按摩,助通经络。因为肝胆互为表里,按摩膝关节牵引大腿内侧肝经络所过部位隐忍不适。此时按揉大腿内侧反应部位,可以循经络放射反应下到足,上到胸腹。
    随后对照经络图,和自己身上的反应部位按摩、推揉,以旺盛肝胆气。
    后来腋下会痒、涩不适,牵引到手上下臂,往往是阙阴心包经络所过之处。依然按摩刺激这根经络,往往牵引臂外侧三焦经络部位寒、涩反应。待三焦行气,脾肺豁然开朗,心中清爽,稍动则微汗,一身和煦。肝之压力陡然减轻,一身郁闷无踪,愿望产生,欲进食。
    如此时机,不可吹风,着凉,生气。当温和静养,有温热冲饮之物最好和胃,也勿饮酒刺激同房等。
    这时用药,药虽轻也可治重疾。原因就在于内部已经有了活力、正气的产生。
    当然,长久慢疾,有的部位长期涩痒不适,更应该改变饮食、起居的不良习惯,同时温养身中真阳之火激发的经络气,坚持用药。
    特别值得说的是肝胆脾胃不调,胃肠不适,腰腿疲惫等身体亏虚。表现在任督上,阴在巨阙,为心的募穴,血气和身则无不适。阳在中枢穴,不和则酸软乏力。按摩后,心中温热。这样前后同时表现,肝脾不调,阴血不畅,阳气被郁。
   根本方法,温养真阳之火。前,激发后天阳气;后,壮大命门之火。
   辅助方法,腹背按摩,行淤滞,调气血。
   如果长期坚持温养,经络常常得通,可以借助后续导引达到通天气调内脏目的,效果更佳。
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补肾强壮功
                      
   真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。
   吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理,直接锻炼肾脏所在部位,促进肾脏气血循行。初锻炼即能体验肾部位反应,感知肾脏之虚损。
   每天坚持早晚锻炼,大约一周腰部强健有力,阳物坚强。中年人之阳物也渐渐能早晨顶被而竖立。
   但练习初期最好不过夫妻生活,积累肾气。为点燃真阳之火打下良好基础。
具体练习方法如下:


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