从练习静坐开始到现在，似乎时间过得很快，一转眼就四个月，其间练的不算勤，但每天都坚持着在睡觉前静坐个40-60分钟。起初练得也没多少感觉，这气似有似无的，也没多大注意。前段日子气冲的大椎穴难受，把那颗骨头冲的很痛，后来慢慢的算是过去了，到现在，气在脖子上好像住下了，平时稍微一注意脖子，就感觉有一股力往上走，脖子会自动的左右一转，而在转的过程中，骨头还会响。

    也不知道是好是坏，所以就来寻问一下。
－－－－－－－－－－－应该是好事，在打通经脉
－－－－－－－－－－－1、有没有困？
2、打坐时间？
3、跌咐坐姿？
－－－－－－－－－－－打坐时间也就是睡觉前1小时，时间晚上11点

姿势，散盘 单盘 双盘 各20分钟

困不困嘛，这要看人累不累，一般是不会困的。
－－－－－－－－－－－看看 南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》
－－－－－－－－－－－学习!静坐!
－－－－－－－－－－－应该练一下爬行,或者磕头.
－－－－－－－－－－－静坐真是最高境界呀!