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气功导引:少林寺拟在北京上海推广易筋经
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
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奥运会之后,一向颇具神秘色彩的少林神功“易筋经”将有机会走进社区和健身场馆与普通大众亲密接触。记者昨日从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到,该中心正在计划将有着“中国式瑜伽”且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广普及。

  多数动作见于日常生活

  少林寺易筋经洗髓经研究中心主任程涛向早报记者介绍,易筋经是一套普及的“内功心法”,简单易学。主要是掌握一定的呼吸方法,再配合一些身体动作,从而进行身体运动以达到强身健体的目的。

  易筋经又被一些人称为“中国式瑜伽”,程涛介绍,易筋经与瑜伽不同的地方主要是“动作和呼吸方法”不一样。

  根据少林《易筋经》原序所载,易筋经原来“非东土之文章,是西方之妙谛”,有说法认为其与近年来流传甚广的瑜伽健身方式实出同源。在中国古代,易筋经就是一部上乘的功法,由达摩祖师传下来,融禅学、武术、医学于一体,因对人的身心有极大裨益而流传至今。

  “易筋经”三字中,“易”是变化、脱换;“筋”则是在骨节之外肌肉之内,遍布四肢百骸的人身经络;“经”即运动的方法。易筋经意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法,它也是我国古代的一种保健体操。易筋经能打通经脉、疏通筋络。它有呼吸和动作,其中,绝大部分动作人们日常生活中每天都在做;易筋经把这些动作规范化、极限化了。奥运会之后,一向颇具神秘色彩的少林神功“易筋经”将有机会走进社区和健身场馆与普通大众亲密接触。记者昨日从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到,该中心正在计划将有着“中国式瑜伽”且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广普及。

  多数动作见于日常生活

  少林寺易筋经洗髓经研究中心主任程涛向早报记者介绍,易筋经是一套普及的“内功心法”,简单易学。主要是掌握一定的呼吸方法,再配合一些身体动作,从而进行身体运动以达到强身健体的目的。

  易筋经又被一些人称为“中国式瑜伽”,程涛介绍,易筋经与瑜伽不同的地方主要是“动作和呼吸方法”不一样。

  根据少林《易筋经》原序所载,易筋经原来“非东土之文章,是西方之妙谛”,有说法认为其与近年来流传甚广的瑜伽健身方式实出同源。在中国古代,易筋经就是一部上乘的功法,由达摩祖师传下来,融禅学、武术、医学于一体,因对人的身心有极大裨益而流传至今。

  “易筋经”三字中,“易”是变化、脱换;“筋”则是在骨节之外肌肉之内,遍布四肢百骸的人身经络;“经”即运动的方法。易筋经意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法,它也是我国古代的一种保健体操。易筋经能打通经脉、疏通筋络。它有呼吸和动作,其中,绝大部分动作人们日常生活中每天都在做;易筋经把这些动作规范化、极限化了。
-----------我练的是国体总局的,的确是有种“中国式瑜伽”小味道
-----------不知道要怎么推广
-----------少林寺的是按《增演易筋洗髓内功图说》演化而来的。
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