大家好,我今年25岁,男,从小体内寒气就很重(冬天四肢冰冷,直至现在还长
冻疮),后又伤精(已愈),一年前开始为了塑造体型花了半年时间去健身房奋力健身,不料之后开始心脏不适,后加上一段时间情致不畅,接着又因着凉后吐了一次,导致元气大伤,当时连动也动不了,后开始吃汤药调理,至今仍旧气虚严重,心脏不适。仍旧话也讲不动几句,路也走不动几步。真后悔做出健身这种违背中医理论伤气伤血的蠢事来。
我一直自学中医理论,因忙碌而进步很慢,在民间中医也转悠了有两个年头。对经络穴位,略懂,这两天才发现气功引导板块有这么多人练功,且收效甚大,于是把板块里所有的文章都通读了遍,。
于是下定了决心,打算从现在起从0开始练功,请教各位前辈,该从何入手,比较适合我,我研究了下
吐纳派 ,
禅定派 ,
导引派 3种貌似前两种是相对简单基础的功法,而后一种都是像太极拳、易筋经、洗髓经这样博大精深高不可测的功法。
我的现状是路也不能多走,所以稍微体力的功法估计是不行的,所以是不是该先练返还功,放松功,或内养功之类的之一呢?
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本帖最后由 aizhongyi 于 2008/8/28 16:03 编辑 www.med126.com]
-----------心脏不好练气功最合适
-----------通臂 和马步罗。
-----------好像是基础功?也不会出偏?有个字专门针对心脏?
-----------你们的名字为什么都起成个字母啊,俺笨的紧,经常是分不清谁对谁了都
-----------站桩为主要方法。
其他功法有针对性的选用。
-----------心臟不好
切莫站"低樁"!
-----------請參看這帖
http://med126。com/forum/viewthre ... &extra=page%3D1
-----------我这两天已经开始练习六字诀了,又疑问再来请教。
-----------
原帖由 小点 于 2008/8/29 20:32 发表
你们的名字为什么都起成个字母啊,俺笨的紧,经常是分不清谁对谁了都
他们只管自己记得,哪里会去管别人?好象只有他们认得字母一样。