看了“ 宇宙人生现象阐秘 ”一文，我想精神内守指的就是练功的时候，集中精神，使意念集中在身体中，排除杂念，不知道我的看法是不是对的。而平常的一切精神活动，比如学习，思考问题，精神是在外的，不是内守。只有练功时才是内守的。
   也想知道大家的看法 。
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     认识得不错！

     撇开参考资料谈自己的认识，这是值得提倡的学习方式。而且这个问题提得好，很多人都在说这句话，但是理解的程度和范围各不相同。也许，大家各抒己见会有新的诠释出来，因此建议大家不要翻阅资料，都根据自己目前的理解谈谈认识。

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     我也谈谈个人浅见：

     “ 恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来 ” 这是对中医理论的高度概，数千年来指导着中医、气功的发展。

     如果将 “ 精神 ” 理解为精神意识，将 “ 精神内守 ” 用在练功、做事的要求方面，正如楼主所说，这就是意念集中、排除杂念的意思。这个 “ 内 ” ，有深入、内敛、专注等意思。

     除此之外，还有另一层意思：精神，指人体三宝 “ 精气神 ” 的 “ 精 ” （阴精、元精、精微) 、 “ 神 ” （神识、元神) ，同时也包括 “ 气 ” 的概念在内。这样， “ 精神内守 ” 就有 “ 积精全神 ” （培育三宝)、“ 正气内存 ” 的意思。

     一点愚见，请大家斧正。
－－－－－－－－－－－精神内守,就是不要有更多的欲望,不要让神老往外跑,就是要修好心,无欲则心安,心静,心静才能内守.没事你就想自身,想自身真气就往自身里聚.真气越聚越多,就会冲开一切气血淤塞之处,那样就不会有病了.我想这就是精神内守吧?

[ 本帖最后由 杏林针童 于 2007/4/26 13:18 编辑 www.lindalemus.com]
－－－－－－－－－－－是不是意守小腹！
－－－－－－－－－－－应该不是守小腹吧.