本人今年30，年幼即因打针过敏罹患耳聋（重听)，及长，读书辛苦又引发左眼散光，后赶上电脑上网潮，年少无知，沉迷期间日夜颠倒，缺乏锻炼，体质渐差，耳鸣落发肾虚失眠种种毛病一一上身，苦不堪言。及至07年左右，人体使用手册，求医不如求己等中医养生保健书籍热遍中华大地，阅读之下，方深悔今日之恶果早深植于昨日之恶因中，决心自救，与过去一刀两断，于是开始自我按摩，包括敲胆经，按摩耳穴，肾穴，手穴，无一日稍懈，坚持至今，身体稍有好转，今年单位体检各项指标皆正常甚至可与二十来岁年轻人媲美，如血压110/70等。唯三大心病：耳鸣，落发，失眠尚无质的改变。后于年中接触台湾侯秋东的拍手疗法,宝瓶气法及八段锦传统健身功法，于今夏开始循序渐进施行练功，直到今天。
       后于9月底无意中来到民间中医网，真是如入宝山，眼界大开，渴读之下，又发现了医盲先生这位高人给出的诸多健身功法，决定择善而从，选择站桩功，通臂功开始锻炼并结合过去种种功法，企盼能对身体来一番翻天覆地般的改造，本人别无长处，唯坚忍不落人后，认准认定的事情，虽九牛之力也不能拉我回头。现总结下一日练功计划如下：早晨步行去单位，途径一林荫道，可练宝瓶气计5下约10分钟，本人在办公室工作，但有空暇即一手操作电脑，一手做耳穴按摩，或两手互作手穴按摩，白天累计也有1个多小时；晚上洗好澡后，练拍手功1000-2000下；然后于上网时做敲胆经5-10分钟，足底按摩10-15分钟；睡前1个多小时前，练八段锦一遍约10分钟，然后是举手功一遍（目前一次约能坚持10分钟)，马步桩数遍（目前一次能坚持3分钟左右)，然后入眠前在床上再练宝瓶气1-2遍辅以摩腹数百，如此r，结束一天的练功。本人目前别无所求，但求身体能恢复健康，没有健康一切休休，天行健君子自强不息，本人会一直坚持下去直到入土！盼能得到医盲大大及各位高明，气友的指点和鼓励！一旦身体有质的变化，我会向各位报告，也算一审证“道”，弘扬中医大道！
－－－－－－－－－－－是以身证道！
－－－－－－－－－－－毫无疑问地，得来支持一下。
安康幸福
－－－－－－－－－－－支持你，祝你早日康复！
－－－－－－－－－－－真够乱的。
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