性命功
意守龟根，先凉后热；
气自头入，充盈囊腔，
此为意力，徐徐吸入。
腔收气冲，压入根阴；
此为念力，漫漫呼出。积会为满，升尾闾关；
气强入脊，直入髓命。
盈实之时，大补脑会；
源源纳入，返老还童。
－－－－－－－－－－－马老师，这是练功的方法吗？可惜我还看不懂啊？
－－－－－－－－－－－马老师好，这是就是传说中的气功吧，如何做，能讲详细些吗？
－－－－－－－－－－－马老师在吗，能详细讲解一下吗？
我很感兴趣
－－－－－－－－－－－意念引导？
－－－－－－－－－－－请求解释下!