静坐的时间最好在黎明之前,或
在夜静时,即凌晨3:00~5:00。次
佳时间是:早上5:00~7:00;
傍晚5:00~7:00;睡
前9:00~11:00。一
则不妨碍白天工作学
习;二则初学的人心神
不宁静,易为外界
嘈杂的声音所扰乱。因此,早
晚人声寂静的时候比较适宜。
子时(深夜11:00~1:00)是睡眠时
间,上午(11:00~1:00)是午餐、休
息时间,此两段时间,一般人及初学
者最好不要坐
禅。但是,对于
一个专业修行
之人,经过长久
时间的练习,在
任何时间修禅都是
可以的。
-----------严重记下!
版权所有:医学全在线(m.med126.com)